~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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器具とプロテインなど

ちょこちょこ更新
amazonの商品リンクが消えてる場合、ブラウザでの更新をすると復活します(しない事もw)
ダンベルセット
ダンベルシャフトのみ
バーベルシャフト
バーベルセット
バーベルorダンベルプレート
プロテイン等
プロテインなど扱ってる店
パワーラックとか色々な器具など
トレーニング関係の小物など
トレーニング器具ショップなど

ベンチプレスMAX換算
MAX挙上重量使用重量×回数÷40使用重量

| @筋トレ器具等 | 20:28 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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AVAついでに144hzモニター値段など。参考までに

144hzモニターの値段など
キーボード、マウス、ヘッドセット

クリスマスキャンペーン、ウィンターセールやってます
パソコン工房
パソコンショップUフォレスト
パソコンショップ プラン
パソコンショップ ドーム
マウスコンピューター

| オンラインゲームとか | 03:39 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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地震、災害に備えて

地震が多くなった近頃。
スマホ、アイフォンなどは今では生活必需品。
そんな必需品の充電切れや、災害に備えて準備しておくのがいいですね。

モバイルバッテリー、その他あれば便利な物

| 独り言 | 17:46 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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YouTubeを見てたら

こんばんは。

去年に嫁が作ってた梅酒がいい感じで出来てました。
それを飲みながらノンビリYouTubeで動画見てたんですけど、何気に『元』地元の動画を探してみたらありましたw

祭りの時の動画でした。
で、祭りと言えばイカツイ、コワモテ面な人らがよく居ますよね。
それで動画の最初と中盤にグラサンかけたコワモテ(?)風な人らが映ってたんですが、その中の2人がどうやら同級生っぽいw
祭りに参加してたんだなーっと、ほのぼのとみてました。


さて
明日でやっと夜勤務が終わる!よっしゃ!!

が!!!
土曜は朝から久しぶりの釣りなんで寝る時間があるのか!?起きれるのか!?とちょっと心配。
明日(今日ですね)は22時に仕事終わってそのまま釣りに必要な物を買いに行くんで、帰宅が23時過ぎになりそうだ・・・
それから飯、風呂、釣りの準備と考えたら3~4時間しか寝れないかも。

では今日はこのへんで。
おやすみ!!

| 独り言 | 03:09 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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筋トレ器具など

こんばんみ。
マイ筋トレ器具。
00002

今日は22時過ぎに帰宅、飯など済ませてから1.5km(2km?)ほど犬の散歩に。


さてさて
アマゾンでのフラットインクラインベンチの値段です。
自分はコレ使ってます。
42000円



改良バージョンですね。
10700円



↑のやつよりちょっとお高め



~トレーニング用小物など~
28mmバーベル、ダンベルシャフト用スプリングカラー


28mmバーベル、ダンベル用ワンタッチカラー
中々便利です



リストストラップ


リストストラップ
手首が保護されてるタイプ


パワーグリップ
昔は結構お世話になりました


パワーラック?ハーフラック?
¥ 61,996より


個人的に欲しいパワーラック
ただ、シャフトを乗せるホルダーが1組しかないのが欠点ですね。
追加したければホルダーは別売りになってますし。
あとはラットなどのケーブルなどが付いてれば良かったなー。



では!

| @筋トレ器具等 | 03:23 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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Wバーシャフトやフラットインクラインベンチ

こんばんは。
そしてもうすぐオハヨウですね。

手頃な価格であったんで参考に。

自分もアームカールで使ってるWバーシャフト。(自分はスクリューじゃないです)
ただ、これはプレート付ける部分がスクリュータイプになってます。
スクリューがいいか、ノーマルがいいかは使う人の好みですね。


↓こっちのがちょっと安い。


↓送料は800円ちょいだったかな?


↓送料込です


↓送料は1000円っぽいです。



ここからはフラットインクラインベンチ。
送料込で9999円!


改良されて以前よりも良くなった様です。


↓送料込です



~~その他~~
個人的に欲しいルームランナー。
自走式。



値段的にも速度的にも自分にはこれくらいが妥当かな?
最高速度10km



ダンベル40kgセット(20kg×2個)
送料込で9780円!




欲しい物が多すぎて金が足りない!
ジャンボ宝クジが当たってればな・・・・・

| @筋トレ器具等 | 04:00 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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土曜トレ

ども。

朝に目が覚めたけど再び布団へ。
二度寝。
次は昼に起きてダラダラ過ごしました。

で、18時過ぎに軽くトレ開始。


・ケーブルロウ
32.5kg×15、15、15、10

・ケーブルバックロウ
32.5kg×10

・アームカール(Wバー)
27kg×10、10

・アップライトロウ
27kg×10


以上。
昨日は帰宅してから昼飯、そのまま寝ちゃいました。
さすがに寝不足だったみたい。

普段は土曜日曜はトレせずに過ごすけど、昨日はトレーニング無しだったんで今日はトレ頑張ってみました。
とは言うものの、肩はまだ痛いし始める時間が遅かったんで適度にやる感じでおしまい。

肩が完全に治ってくれないとプレス系がまともに出来んなー。困った困った。

| ~トレ日記~ | 19:30 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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腕ばかりのトレーニング

昼過ぎ帰宅。
飯食って少しくつろぐつもりが

ガッツリくつろいでたw

16時からトレーニング開始


・ベントオーバーロウ
60kg×10、10、10、10

・プレスダウン
20kg×10、10、10、10
22.5kg×10、10、10

・ケーブルカール
22.5kg×10、10、10、10

・ケーブルロウ
22.5kg×10、10、10、10
32.5kg×10、10、10


以上。
朝、寝起き早々からクシャミが・・・・イヤな予感。
予想通り1日中クシャミが出まくり。
朝はマスクしてたらクシャミは落ち着いたけど、帰宅後にマスク外したらクシャミが出まくりんぐ!
ほんっとヤバイです。何十回クシャミ出たんだろ・・・・

トレ中にクシャミが止まらないんで、しょうがなくマスクしたままトレ再開!
めっちゃ集中力無くなったんで思ってた程のトレ量にはならなかったですね。はい。


明日は多分・・残業になりそうな予感が。。。。

朝5時から仕事始まって、もし残業になった場合・・・・何時に終わるんだろ・・・・・

今日はこれにて。
ではでは。

| ~トレ日記~ | 18:51 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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