~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。今はAVAもやってるよっ!

≫ EDIT

器具とプロテインなど

ちょこちょこ更新
ダンベルセット
ダンベルシャフトのみ
バーベルシャフト
バーベルセット
バーベルorダンベルプレート
プロテイン等
プロテインなど扱ってる店
パワーラックとか色々な器具など
トレーニング関係の小物など
トレーニング器具ショップなど

ベンチプレスMAX換算
MAX挙上重量使用重量×回数÷40使用重量

| @myトレ器具 | 20:28 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

AVAついでに144hzモニター値段など。参考までに

144hzモニターの値段など
キーボード、マウス、ヘッドセット

クリスマスキャンペーン、ウィンターセールやってます
パソコン工房
パソコンショップUフォレスト
パソコンショップ プラン
パソコンショップ ドーム
マウスコンピューター

| オンラインゲームとか | 03:39 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

地震、災害に備えて

地震が多くなった近頃。
スマホ、アイフォンなどは今では生活必需品。
そんな必需品の充電切れや、災害に備えて準備しておくのがいいですね。

モバイルバッテリー、その他あれば便利な物

| 独り言 | 17:46 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

今日のトレと目

こんちゃ。

今日のトレは

・ベンチプレス(足ベンチ乗せ、81cmライン小指)
55kg×10、10、10、15


以上。
昨日、目が赤くなる。
そして今日、朝から目が痛くなる。赤さが拡大。
と言うわけで昼前に眼科行ってきました。

結果、炎症を起こしてるらしい。
目薬2種類貰って帰宅。

昼過ぎからは娘らの家庭訪問でした。
家庭訪問終わってからうっかり寝ちゃいました。
んなわけで寝起きにちょっとベンチプレスやっただけでした。
その後は娘を迎えに。

今週もまともな筋トレは出来ませんでしたね。

ま、いーーーーーーや!
では。

| ベンチ日記 | 22:18 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

今日はトレ無し

ども。

さすがに睡眠不足がたまりすぎてた様です。
仕事中に左目が赤くなってました。(トイレ行った時に気付いた)

と、い うわ け で
帰宅後は軽く飯食って15時くらいに寝ました。
寝る前に軽くベンチプレスだけでもと思ったんですけど、さすがに眠気に勝てませんでしたわ。

明日は・・・・・・大丈夫かな。多分。


ではまた明日!

| 独り言 | 22:25 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

昨日と同じ

眠い。眠すぎる。
そんな今日のトレは


・ベンチプレス
45kg×12、10
55kg×10、13、10、10


以上。
夕方から子供のバレーの見守りの日だった・・・・
19時過ぎに帰宅し、それから飯の準備。
そして今。
めちゃ眠い。
眠い。
眠い!

眠すぎてボーっとしてるんで今日はおしまい。
では!

| ベンチ日記 | 22:39 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

義弟ベンチプレス170kgと今日のトレ

おひさ!

今日のトレ


・ベンチプレス
45kg×10、15、20


以上。
仕事が早番、帰宅後に飯食って自分専用座椅子に座ってたら、気持ちよくてそのまま寝ちゃってましたわ・・・
18時過ぎに目が覚めたんで軽くちょっとだけのベンチプレスのみとなりました。

日曜、買い物行った先で偶然にも義弟(嫁の弟)に会ったんですが、上腕が40~41cmほどになってました。
ちなみに体重は71kgぐらいかな?背は多分165cmぐらい。
そしてベンチプレスが
試合形式で162.5kg
止め無しで170kg
と言ってました。
すげーなー。

昔は70kgほどしか挙げれなかったのに、ずーーーーーーっと頑張ったおかげですごい記録の持ち主になった様です。

来月は大会があるようなのでちょっくら見に行ってきます。


俺もちゃんと頑張らないといかんな。
では。

| ~トレ日記~ | 22:30 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

歯痛い

疲れた。
疲れました。

とりあえず今日の筋トレ。


・ダンベルベンチ
30kg×10、10


・ベントオーバーロウ
45kg×10、10


・フレンチプレス
21kg×10、10、10


以上。
夕方から昨日と同じ作業場に移動。
Nから引き継ぎで続きをしようと思ったら
すいません、今日あんまり仕上がってません^^
だってさ。


昨日以上にバタバタですやん・・・・
と言うわけで休憩も取らずに仕事頑張ってみました。

結果→すごく疲れた
だから今日の筋トレも少な目。
それと、昨日の昼から歯が痛くて・・・・・・・
今日も痛くて痛くて痛くて昨日よりもヒドくなってる感じです。

と言う わ け で
明日はちょっと歯医者に行ってきま。
この痛みは耐えれん。筋トレでも力が出せないし。
この痛みの原因もさっぱりわかりませんしおすし。

じゃ!
今日はこれにてー。

| ~トレ日記~ | 01:25 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

| PAGE-SELECT | NEXT