~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。今はAVAもやってるよっ!

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器具とプロテインなど

ちょこちょこ更新
ダンベルセット
ダンベルシャフトのみ
バーベルシャフト
バーベルセット
バーベルorダンベルプレート
プロテイン等
プロテインなど扱ってる店
パワーラックとか色々な器具など
トレーニング関係の小物など
トレーニング器具ショップなど

ベンチプレスMAX換算
MAX挙上重量使用重量×回数÷40使用重量

| @myトレ器具 | 20:28 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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AVAついでに144hzモニター値段など。参考までに

144hzモニターの値段など
キーボード、マウス、ヘッドセット

クリスマスキャンペーン、ウィンターセールやってます
パソコン工房
パソコンショップUフォレスト
パソコンショップ プラン
パソコンショップ ドーム
マウスコンピューター

| オンラインゲームとか | 03:39 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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地震、災害に備えて

地震が多くなった近頃。
スマホ、アイフォンなどは今では生活必需品。
そんな必需品の充電切れや、災害に備えて準備しておくのがいいですね。

モバイルバッテリー、その他あれば便利な物

| 独り言 | 17:46 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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卒業式

今日は長女の卒業式だったんで仕事は有休でお休み。

そしてやっぱ最後なのでウルウル感動もんですね、卒業式は。

嫁に
あんたウルウルした?

って聞かれたんで『もちろん』って答えると


あんたでも感動でもするんだ


とかほざきやがりましたよ。
俺だって人間ですからね

昼ちょい過ぎに終わったんでそのまま嫁・娘らと昼飯を食いに行って→買い物→帰宅となりました。
夜も外食に行ったんですけど、昼飯食ってからあまり時間も経ってなかったんであまり食えませんでした。
つか、注文しようとしたら会計ボタン押されたんですけどね!


今度は中学校の入学式・・・
まだ小学生である次女の高校の事まで考えると先が長すぎる。。。。

とまあ今日は朝から忙しかったんで筋トレ出来てません。
こりゃ土日は筋トレですな。

| 独り言 | 02:25 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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今日もトレ無し

遅番疲れます。


色々と調べてたら3時過ぎてました。


明日はトレしまーす。
おやすみ。

| 独り言 | 03:07 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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ベンチシャツ、カー用品プレゼントします

おひさです。

先週末からちょっと忙しくてトレ出来てません。
車を買い替えるにあたって色々とやる事がありまして、次の車を取りに行ったり書類を取りに行ったりで。
嫁の妹の旦那が車屋をやってるんで色々やってもらって大助かりでした。
そこらの車屋で買うより安くで買えたし。

と言うわけで、乗ってた車のエアロフルセットをプレゼントしようと思ったんですけど、明日(今日21日)の午前中に車を引き取りに来るみたいでプレゼントしようにも間に合わない事が判明。
ちなみにプレゼントしようとしたのはファブレスのフルエアロ。
↓これです
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

FABULOUS AZR60G/65G NOAH 前期 Rev2 SPECIAL SET PRICE 塗装済み
価格:329940円(税込、送料別) (2017/3/21時点)


実際は画像で見るよりまだデカく感じます。


エアロのプレゼントはムリでしたが、車に付けてた社外品のバイザーを外してたんで、これが欲しい人が居ればあげようかと。
↓こんな感じです。

かなりの雨が降っててもそこそこ窓が開けれると言う素晴らしさ。


あと車用品ではないけど全く使わないベンチシャツのプレゼント。
2つあります。
1つはINZER(インザー)のベンチシャツ。デニム生地。
2つめは色・真っ黒のベンチシャツ。
これは60~65kgくらいの人が着れるくらいかな?

欲しい人居たらコメントしてください。
近場の人なら持って行きますよー。


ではでは!

| 独り言 | 01:08 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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昨日と今日のトレ

ども。
まずは昨日、3月13日(月曜)のトレ内容

・ダンベルベンチ
27.5kg×10、10、10


・ベントオーバーロウ
45kg×10


・アームカール(Wばぁ~)
24kg×10、10、10




で、今日のトレ

・ダンベルベンチ
27.5kg×10、10、10、10


・アームカール(Wバー)
24kg×10、10、10、10


・フロントプレス
24kg×10、10、10


・ベントオーバーロウ
45kg×10、10


・ヒザコロ
×10


・チンニング(アンダーグリップ)
自重×10


以上。
昨日はずっと腹を下して体調不良でした。
一応筋トレはやりましたけど、ちょっとだけでした。
今日も朝から腹の調子が悪くて最悪でしたが、なんと『正露丸』を持って来てる人が居たんで、貰って飲んで1日無事に過ごせました。

今日久しぶりにヒザコロやったんですけど、最近デブってるおかげでかなりキツかった・・・・・
次にキツかったのはチンニング。
早いとこ自分の体重をヒョイヒョイあげれるぐらいのパワーを付けたいですね。

そしてもう3月半ば。
これから夏に向けてどうするか・・・うーん。
このまま今年は増量方向で行くか絞るか・・・・・・・・

よし!


風呂入ろっと。
では!

| ~トレ日記~ | 19:08 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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お疲れ

ばんは。

Nと話してて2人共同じ考えだったり。
それは
・体が重い
・疲れMAX
・割に合わん

以上。
特にNは上司に対して『YESマン』な部分があったりするんで。
だからちょっとアドバイスしてあげた。


『ムリだったら無理って言え。無茶言ってきたのが部長でも、だったらあんたがやってみろ!って言えばいいのよ?』


返ってきた答えは
『田中さんみたいに普通に平気で言えれば苦労しませんよ』


自分もNも疲れきってまーす。
と言うわけで今日は筋トレお休みです。



左手にチカラが入らない・・・・・・・

| 独り言 | 02:30 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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