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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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器具とプロテインなど

ちょこちょこ更新
amazonの商品リンクが消えてる場合、ブラウザでの更新をすると復活します(しない事もw)
ダンベルセット
ダンベルシャフトのみ
バーベルシャフト
バーベルセット
バーベルorダンベルプレート
プロテイン等
プロテインなど扱ってる店
パワーラックとか色々な器具など
トレーニング関係の小物など
トレーニング器具ショップなど

ベンチプレスMAX換算
MAX挙上重量使用重量×回数÷40使用重量

| @筋トレ器具等 | 20:28 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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AVAついでに144hzモニター値段など。参考までに

144hzモニターの値段など
キーボード、マウス、ヘッドセット

クリスマスキャンペーン、ウィンターセールやってます
パソコン工房
パソコンショップUフォレスト
パソコンショップ プラン
パソコンショップ ドーム
マウスコンピューター

| オンラインゲームとか | 03:39 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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地震、災害に備えて

地震が多くなった近頃。
スマホ、アイフォンなどは今では生活必需品。
そんな必需品の充電切れや、災害に備えて準備しておくのがいいですね。

モバイルバッテリー、その他あれば便利な物

| 独り言 | 17:46 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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体調不良

ども。

おひさです。


どうやらちょっと風邪をひいたっぽくて、そのせいでずっと腹を下してる状態w
それに付け加え、最近頭痛がひどくて今日なんか昼から19時までずっと頭が痛かった・・・・

今日なんか一緒に仕事してる人から
『頑張りすぎ!』
と言われちゃったとです。
まあ、自分がバタバタやんなきゃどうにもならんのですからしょうがない。


今週はちょっと筋トレする体力が無いかもです。


ではでは、

| 独り言 | 02:37 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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頭痛

ども。

今日、昨日と天気が悪くて頭痛が発生しちゃいました。
最悪です。

そんな状態だったんで軽く少しだけトレ。


・サイドレイズ
10kg×12、12、12、12、12、8


以上。
他にも色々とやる予定だったけど、やっぱりどうしても頭痛には勝てませんでした。
この頭痛、ひどい時は吐き気がするほどに。
と言っても吐き気がするほどの頭痛は、年に1回あるか無いか程度なんで何とかやっていけてます。
周りからは病院に行って検査受けたら?と言われたりしますけどw
ま、大丈夫でしょう!


まだ頭痛いんで今日はここまで。
ではでは。

| ~トレ日記~ | 18:25 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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今日も肩!

ども。

今日は夕方からトレ開始です。
ま、いつも通りになっちゃいましたね。


・サイドレイズ
10kg×12、12、12、12、12、10、10
7.5kg×12、12、12、12


・その他ちょこちょこ


以上。
明日は・・・うーーーん、トレ出来るだろうか?
出来るのであれば15時くらいから開始したい所ですけども。

明日は肩以外も久しぶりにやろう。
と言うか、やらなきゃダメでしょwwww
全然他の部位やってない事ですしおすし。


ではまた明日。

| ~トレ日記~ | 15:35 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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風邪ひいた・・かも?

こんばんは。


夜も肌寒くなってきました。
そんな中、パン1で過ごしたり寝てたりしてたもんですから軽く風邪をひいたようですw
クシャミ、鼻水とまりませんw


で。今日のトレはと言うと・・・・・・・・・・



帰宅後に寝てしまったんでやってません(キリッ

19時前に起きたけど、子供迎えやら飯の準備やらで結局出来ませんでした。
ま、鼻水・クシャミ・軽い頭痛でどうせまともに出来なかったでしょうけど。


明日は

体調次第で考えまっす。
ではでは。

| 独り言 | 16:43 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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運動会

いやーーーーー、最近はちょっと忙しかったです。

日曜は運動会のはずだったんですけど、雨のせいで中止に。
運動会は月曜に延期になったけどその月曜も怪しかった・・・・が!!!!
何とか晴れて無事開催されました。

良かった良かった^^
朝7時に場所取りに行かされた甲斐がありましたw

ちなみに先週の土曜も仕事だったんで、何かゆっくりできた~って感じしませんね。


と言うわけで今日は筋トレはお休みでした。


明日から頑張りまっせーーーー。
では。

| 独り言 | 22:41 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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今日も肩のみ

ども。
すでに深夜3時・・・・


では今日の深夜トレ


・サイドレイズ
10kg×10、10、10、10、10


・ダンベルカール
10kg×10


以上。
こんなもんです。時間が無い。疲れた。

では!

| ~トレ日記~ | 20:05 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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肩のみ

では早速。

22時過ぎに帰宅。
飯食ってちょっとスマホで遊んで・・・・のつもりが、ちょっとじゃなくなってた・・・

気付けば0時半!!
ヤバイ!って事で早速筋トレや!


・サイドレイズ
7.5kg×12
10kg×10、10、10、10、10


以上。
仕事もトレもバタバタでした。
土曜も仕事、日曜は運動会と今週は忙しそう。
トレする元気も無くなってきますわ。


ではでは。

| ~トレ日記~ | 00:47 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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明日から

ども。

昼に仕事が始まって夜に終わる。
そして今日はトレーニングするはずだったけど



髪切ってたんで出来ませんでしたw


明日はもう夜の予定は無いのでじっくり筋トレ出来るでしょう!
というわけで寝ます~~~~~。

また明日!
ではでは。

| 独り言 | 00:43 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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サイドレイズのみ

コンバンハ。。。。

今日は残業無しで帰宅!
16時くらいからの軽いトレやっただけでした。


・サイドレイズ
7.5kg×12・・・10セット


以上。
めちゃめちゃ暑くて、これやっただけでギブアップしました。

ほんと最近は疲れが抜けなくて困ります。
いやマジで!!



40歳迎えるとこうなるんだな・・・・・・・




ではでは。

| ~トレ日記~ | 01:26 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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