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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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地震、災害に備えて

地震が多くなった近頃。
スマホ、アイフォンなどは今では生活必需品。
そんな必需品の充電切れや、災害に備えて準備しておくのがいいですね。

モバイルバッテリー、その他あれば便利な物

| 独り言 | 17:46 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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久しぶりに

ちょっと書こうと思ったらもうすぐ4時!


と言うわけで寝るとします。


ではではw

| 独り言 | 03:52 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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久しぶりに

いやーーー、めっちゃ久しぶりになってしまった。

筋トレ・・・・腰、腕ははOK。
けどやっぱり肩が治らない。まだ治らない。
少し良くなったと思ったらまた悪化したりの繰り返しですね。
今は微妙に良くなってるけど、仕事でずーーーっと腕を動かしっぱなしだから、どうせまた悪化するんだろうけど。


もういつごろから肩が悪くなったか忘れてしまったなぁ。
半年経つくらいか??

肩が治るのは半分諦めモード。



どうしよう・・・・・・・

| 独り言 | 03:50 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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肩と頭痛

また間が空いてしまいました。

肩、やっちゃってます。
今は安静にしてるつもりですが、やっぱ仕事してると肩に負担がきちゃって良くなってる感じがしないですね。
そんなわけでトレは中断してます。

ずっと肩が治らないとか最悪ですわ。

あと、また最近になって頻繁に頭痛が発生中。
最近の週末はほとんど頭痛で寝たきりだったりとか、今日も仕事終わり頃から頭が痛くなったり。
マジで病院行って調べた方がいいのかも?

今日の仕事終わって23時くらいからトレするつもりだったけど、頭痛のせいで出来る状態じゃありませんでしたとさ。




健康体な人がホントうらやましい。。。

| 独り言 | 18:19 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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体の調子

おひさです。

最近はずっと腹の調子が悪いです・・・ここ4~5日程。
最悪ですねぇ。

腰の方は9割ほど治ってます。
しかーーーーし、肩の方がまだ治ってないです。
6割ほど治ってるとはいえ、仕事中にグキッとかグニッとかゴリゴリとか変な感じで痛みもあったりとか。
腕の方は痛みが完全に引いているようですが、あまり重い物を持つと再発しそうな感じです。
そこそこな重みのある物を持ったらちょっと痛むんでね・・・・・


まあ、以前に比べるとかなーーーーり良くなってると思うんで、来週にはどうにか治るかな?と思ってます。
あまり右腕全体に負荷をかけないように気をつけよっと。


どーでもいい話。
最近忙しくて土曜も仕事ばかりだったんで、月曜に有休とっちゃいました。

が!!

日曜からずっと頭痛が続いていた為、せっかく休みに取った月曜は結局寝てすごすハメに。
最悪だな。。。。

| 独り言 | 02:36 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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筋トレ中止

今現在、筋トレは中止してます。
仕事が忙しくて疲れてるのもあるけど、1番の原因は


腕と肩の激痛。


腰は8割治ってきてます。
しかし、右腕(ちょうど曲がる部分)と右方(関節部分)がめっちゃ痛くなってます。
肩に関しては原因不明。
腕に関しては去年のアームカールかな?


仕事では常に腕・肩を動かしまくりなんで、なっかなか治らないんでしょうね。


来週はどうにか何とかちょっとでもトレ出来ないか試してみまーーす。

| 独り言 | 03:54 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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おひさしぶーり

めちゃ久しぶり。

最近は土曜が仕事だったりで疲れきってる状態。
今週もまた土曜が仕事だし。

おまけに体が故障しまくり。
右腕・・・ちょうど曲がる部分辺りに痛み。軽い物を持った時でも痛みがあったり。
右肩・・・先々週から仕事中にいきなり痛みが。ベンチプレスの時よりひどいかも。
腰・・・少しづつマシにはなってるかも。

こんな感じなんで、車を運転する時もちょっと痛かったり、風呂入った時にも体を洗うのに苦労したりと。



ではまた。

| 独り言 | 04:54 | comments:2 | trackbacks(-) | TOP↑

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