~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。今はAVAもやってるよっ!

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現在の体重

3月5日に測定
76.6kg


1月か2月の・・・いつだったか忘れた
77kg


去年の健康診断の時(10月だっけ?)
74.6kg(だったはず)


地味に太ってる様です。
まあこのまま80kgまで増えても全然構わないんですけどね!

| @ボデー記録 | 03:06 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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今日のトレと今の腕のサイズ

っちゃ!
昨日はがっつり寝させてもらったんで、今日はしっかり筋トレです。


・アームカール(Wバー)
25kg×10、10、10
30kg×10、10、10
25kg×10


・アップライトロウ
30kg×10、10、10


・フレンチプレス
25kg×10、10、10、


・ハンマーカール
25kg×10


・ダンベルベンチ
27.5kg×10、10、10


・ベントオーバーロウ
45kg×10


以上。
とまあ、こんな感じでトレしました。
まあまあ頑張った方じゃないか?

トレ終了後は久しぶりの腕周り測定を。
まずは上腕。(パンプ状態)
伸ばして・・・・31cm
曲げてチカラコブの大きい1番大きい部分で・・・・37cm

次は前腕。
力を入れない状態で・・・・29cm(だったかな?)
手首曲げて力入れて・・・・30.5cm(だったっけ??)
(軽く忘れてしまい曖昧)

と言う結果になりました。
以上を簡単にまとめると


まだまだ細い


と言う事です。
ガックリですけど、大したトレ内容じゃないんで仕方ないか。って事にしときまーす。
ではまた明日。

| @ボデー記録 | 18:23 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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普段通り食べまくりの結果、現在の体

夕方に測定。

・体重
72.8kg


・体脂肪
21.6%


・内臓脂肪
11%


最近は歩いたり走ったりしてませんが、体重は減ってたようです。
6月23日の時点で75kgが72.8kgになりました。
数値的には微々たるもんですけど

食事制限
一切無し。
7月?8月?ブログでも書いてましたが焼肉が多かったり。
夜中はお菓子食べまくり。特にポテチが好き。(のり塩がうまい)
それでも体重は減りますんで。
もっとマジメに歩いたり走ったりすればもっと減ってたでしょうけど。

短期間で減らすって言ってましたが、その方法はちょっと人目が気になって実行出来ませんでした。
(とある人が100kg→80kg→70kg台まで減量した方法)


今はこのまま減量を続けるか、夏がもうじき終わるのでこれから体重を増やすか迷ってます。
うーーーんどうしよう。

| @ボデー記録 | 10:31 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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今現在の体とか昔を振り返ってみる

天気予報ハズレまくりやん!!!!

今日も暑かったです。
さてさて
今回は今の体の事です。

・年齢
37歳(今週の日曜で38歳)

・身長
169cm

・体重
75kg

・上腕二頭(素の状態の力コブ)
37~38cm

・前腕(素の状態)
29~30cm

そして今の体がこちらである
カラダ

腹がwwwwwwひどいwwww
全体的にたるみきってますねwwww
まあ見ててください。これからです・・・
これから短期間で腹回りを変化させようと企んでます。
ただ、腹を変化させる為の準備がまだ出来てないし&梅雨なんで、この梅雨が明け次第、腹のトレーングに取り掛かりたいと思います。


ちょっと簡単に昔を振り返ってみましょう。
体
2008年4月


体重70kg
2009年2月体重70kgぐらいだっけ?


そしてコレ。
リキみまくりんぐ
2009年8月、過去最高の出来上がり←何が???
↑を2008年4月の体と比べると、これでも体重10kg近く増えてるんですよね。と言うか、あえて増やしましたけど。
詳しい事はカテゴリーボデー記録に。

ちゃんとトレーニング食事制限カロリー計算などやってる人が多いんでしょうけど、自分の場合はめんどくさいので、んな事は一切しませんでした


暴飲暴食でも体は作れるんですよ。


根拠→てきと~な自分が出来たから。

暴飲暴食、てきと~にトレして体重10kg増しの背中。
背中比較
ビルダー目指してるわけでも無いんで筋肉のキレとかどーでもいいです。

さ、次はなるべく筋量を減らさない様に体重を2kgほど落としつつ、腹筋をまともにしていきます。

気が向いたら(ちょこちょこ登場してた)Nとの『細マッチョ』に関する会話でも書きますね。
では。

| @ボデー記録 | 18:22 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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今の体重と怖い話

ほんのうじのへんっ!ほんのうじのへんっ!
リズムにのって歌う娘ら。
お笑い芸人?の2人組がやってる芸のマネして歌ってたみたいです。
あいつら何がおもろい?つまらんやろ?あーいうのはすぐに人気無くなるぞ
と教えてあげると、

もう人気無いし

とスパッと言う娘ら。
あいつらのコンビ名知ってるか?と聞くと
ほんのうじのへん でしょ?』
いや絶対に違うだろw
俺も知らんけどw

他にはTVにちょこちょこ出てるモデルらしい若い女の顔見て

えー?これで可愛いの?ブスじゃん。目がタレてるし。』

子供って正直ですね。怖い怖い。


さて
久しぶりに体重測定。
結果・・・73.2kg

夏になったと言うてもあまり変化無しでした。
トレーニングは昨日、一昨日とでやったのは
・ベンチプレス
・ラットプル
・プレスダウン
・ケーブルカール
・フレンチプレス
こんなもんでした。

昨日は夕方から嫁の弟(義弟)の所で焼肉。
久しぶりに義弟に会いました。
減量したらしく、俺より体重が軽くなってる(68~69kgくらい)にも関わらず、俺よりもぶっとい腕でした。
見た感じ腕周り38~40cmくらいかな。
ベンチプレスMAX170kg近く挙げれるだけありますわ。
それにしても夏はやっぱり肉ですね!

そして短いような長い連休も今日で終わりです。
明日から早番。4時起きです。残業です。
残業のせいで帰って来れるのが13:30から15時になります。疲れる。

元気があればトレーニング頑張ろうと思いマッスル。


では怖い話
*コピペ

呪いのゲーム
570 :あなたのうしろに名無しさんが・・・:2001/07/16(月) 13:08
ゲーム雑誌会社で働いていました。
当時はゲームと毎日向かい合っていたので、振り返るのをやめていましたが、
会社自体が潰れてしばらくたち、どこの会社かばれても支障がなくなったので、その時のことを書いてみようと思います。
仕事内容とは別に会社内でも色々な怖い話があるんですが、ソフトに関係した話を。

ゲーム雑誌には、いわゆる裏技コーナーというページがあります。
当時、私の会社では定期的に裏技集を集めた本を発行していました。
そこには最新のソフトばかりでなく、昔の……それこそ、FCやメガドラ、
あるいはもっとマイナーな、滅亡機種の滅亡ソフトの技まで収録されていました。
(詳しい方なら、出版社の見当が付いたと思います)
そこに収められている技についての読者からの質問は、新人編集が電話で答えることになっていました。
収録されている限りはどんなソフトでもOKです。

ある日、いつものように読者から電話がかかりました。
ソフトはSS(セガサターン)の百物語について。
収録されている101話の怪談がどうしても始まらないというのです。
今となっては記憶が曖昧なのですが、
確かあれは、全100話分をすべて見ると、見られるおまけみたいなものだったはずです。
担当者はそういうような旨を電話口で伝えるのですが、
相手は『でも見られない。初期出荷分だけなのではないか』と言います。
そういう時やるのは、実際にこちらで確認してみる事でした。
「こちらで確認しますので、改めてお電話いただけますか?」
『時間がないので、明日までのお願いします』
電話を切ったのが午後6時前後。電話の相手は翌日の16時に電話をするとの事でした。
ソフトを探す時間、100話分プレイする時間、技の確認。
それを本来の仕事と平行しながら行わなければなりません。


571 :あなたのうしろに名無しさんが・・・:2001/07/16(月) 13:09
幸か不幸か、この日はDC誌の校了日。
終わるまで誰も帰れないので、一晩中煌々と電気がつき、編集部内も賑やかです。
おまけに、手が空いた人に手伝ってもらうこともできます。
新人編集と制作部の女の子達が、交代でゲームをプレイする事になりました。
話によっては監修の稲川氏が自ら出演して、音声で進めるものもあるため、プレイをする人はイヤホンをつけました。
怖い人、興味のない人などは、内容を読み飛ばしてただボタンを押し続けるだけですが、
たまに興味を持って進める人もいました。自分のように。

夜も大分まわり、4時くらいになった頃です。
ぶっ通しでゲームを進め、70話ほど進行しました。
このあたりの時間から自分の担当分が校了し、そのまま机や仮眠室で力つきる人が出てきます。
そのため、プレイ人数は減っていき、やがて自分一人でプレイしなくてはならなくなりました。
イヤホンからは、稲川氏の早口なしゃべりが聞こえてきます。
正直、体力が落ちているこの時間くらいになると、何を言っているのか聞き取ることができません。
かなり疲れてきていたのか、無意識に目を閉じていたようです。
不意に音声が途切れました。
あ、終わったのかな?と僕は目を開けました。
話が終わると消えていく100本ろうそくの画面が出るはずです。
しかし、そこには違うものが映っていました。


572 :あなたのうしろに名無しさんが・・・:2001/07/16(月) 13:11
顔の下半分がグニャグニャに歪んだ、老婆の顔のアップでした。
元は何かの話の、クライマックス用のビジュアルなのでしょうか。
大きく口を開けた老婆が、こちらを凝視していました。
ディスクの読み込みエラーなのかもしれません。
画面の下半分だけが痙攣したようにブルブルと震え、それに合わせて老婆の口もグネグネと歪みます。
イヤホンからは稲川氏の声。
『……ジーッと見ているんですよ……ジーッと見ているんですよ……
 ……ジーッと見ているんですよ……ジーッと見ているんですよ……』
そこの部分だけが繰り返し再生されます。妙にゆっくりと。
ソフトのフリーズはしょっちゅうですが、こんなエラーの仕方は初めてです。
やがて、リピートしていた稲川氏の音声に、ブツブツと雑音が入りはじめました。
SSはディスクを読み込もうと、ガリガリいい出しています。
未セーブ分の時間が勿体ないとは思いましたが、僕は怖くなり、電源を落とそうと手を伸ばしました。
その瞬間、稲川氏の声がブツリと途絶え、
ゲームに収録されているSE(効果音)が、滅茶苦茶に再生され始めたのです。
クラクション音、風の音、カラスの声、すすり泣き、雨音、そしてゲタゲタ笑う少女の声。
老婆の画像のぶれもどんどん大きくなり、顔全体が引きつったようにガクガクと歪んでいました。
僕は電源スイッチを叩き切りました。
切る瞬間、男の声で『遅ぇよ』と聞こえたのを覚えています。
そんなデータはなかったはずですが。


574 :あなたのうしろに名無しさんが・・・:2001/07/16(月) 13:12
僕は逃げるように席を立ち、近くでぐったりしていた同僚をたたき起こして、無理矢理コントローラーを押しつけました。
彼は急に起こされて、訳の分からないという表情でしたが、
怖いから続きをやってくれという僕の頼みに、ニヤニヤしながら替わってくれました。
明らかに小馬鹿にている様子でしたが仕方ありません。

しかし、数分もしないうちに彼は不機嫌そうに戻ってきました。
「データ飛んでるぞ」
スイッチが切られ、モニタには何も映っていません。
しかし、微かに映りこみがあったようで、先刻の老婆の輪郭がぼんやり残っていました。
本体の蓋を開けた状態で電源を入れます。これでセーブデータの確認ができます。
本体メモリにセーブデータを保存していました。しかし、データが壊れていました。
正常なら、ソフト名の欄に半角カタカナで『ヒャクモノガタリ』と明記されているはずなのですが、
そこには『ギギギギギギギギ』と羅列してあったのです。
僕はすぐにそれを消去しました。

「どうするんだ?」と訪ねる同僚に、僕はバックアップ用の外付けメモリロムを渡しました。
10話ほど遡るけどここにもデータが入っているから、これで100話クリアして欲しいと頼みました。
当然嫌がられましたが、何でもするからと懇願し、渋々承諾してもらいました。
(このせいで、後で別の意味での恐怖体験を味わうことになったのですが、オカルトではないので省略します)
結果的には、例の裏技は普通に始まり、
電話の相手の取り残しか、データの読み込みミスだろうということで決着しました。


575 :あなたのうしろに名無しさんが・・・:2001/07/16(月) 13:13
その一件については、これで以上です。
このソフトも何か色々な逸話があったようなのですが、残念なことに詳しいことは知りません。
(録音トラブルが絶えなかったらしい、というのは聞きました)
ゲーム開発会社や出版社というのは、何かが起こりやすい所なのだそうです。
ソフトが直接のはこれだけでしたが、不可解な話は色々ありました。
昼夜の感覚が曖昧だったり、いつも人がいたり、機械が多かったり、疲れている人が多かったり、
そういった要因が、『おかしなモノ』を呼び寄せてしまうのかもしれませんね。

| @ボデー記録 | 22:54 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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