~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

| PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

健康診断と頭痛

どーーーーもーーーーー!
お久しぶりでーーーっす。
かなり間が空いてしまいました。

火曜からの頭痛、これがずーーーっと続いてました。
おかげさまで頭痛が金曜まで続いたせいでトレーニングが全く出来ませんでした。
頭痛薬飲んでも飲んでもこれまた効きませんでしたね、今回は。

ただ、それほど力を使わない作業は出来るようだったんで、庭作業の方を1回だけ(3時間程度)やりました。
こっちも早い所終わらせてパワーラックなどをとっとと移したいな。部屋狭いし。

そして健康診断。
毎年だけど異常は見られず無事終了。


が!!!
最後の往診で

太りすぎですね

と有難いお言葉を頂きましたw
しまいには『60kgがベストですね』とまで言われちゃいました。
この日、健康診断で測定した時の体重が75.8kgだったかな?
で、夜飯食った直後の体重が77kgでした。

夏のMAX79.8kgに比べたらかなり減ったから良しとしましょう。


頭痛もだいぶ治まってきたようだし、またトレーニング頑張ろうっと。

| @ボデー記録 | 02:58 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

今の体重

飯前に測定

・体重・・・76kg

・体脂肪・・・22.3%

・内臓脂肪レベル・・・12(やや高い)

約3kgほど減ってますね。
最近は歩きも走りもやってなかったんで、もうちょっと落ち着いたら再開しよう。

| @ボデー記録 | 12:05 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

今の体重

2017年9月18日

飯前に測定(体重のみ)

体重75.8kg

3kg近く落ちてますねぇ。
ほとんどトレーニングしてなかったのもあるだろうけど、家の事、仕事でのストレスで減っていった様な気がする。
筋力も落ちてますし!

最悪だ~

| @ボデー記録 | 10:33 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

今の体

体の色々な部分の現サイズ

背・・・169cm
体重・・・79kg
体脂肪・・・22.4%
BMI・・・27.5
基礎代謝・・・1615
内臓脂肪・・・やや高い


・太もも
付け根よりちょい下・・・60cm
中間くらい・・・57cm

ふくらはぎ・・・39cm

上腕・・・38cm


脚、今までまともに鍛えてなかったからやっぱ細いですね。
そしてプヨプヨ体形。特に腹が。

あ!!!!




胸、腹は測定してなかった・・・・

| @ボデー記録 | 10:37 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

今の体重

うーむ。。。。。。


今の体重は

79.2kg

過去最高と言っていいほどおデブまっしぐらです。


体脂肪は・・・・測定してません。
多分25%くらいかな。
明日に測定してみよう。

ではでは。

| @ボデー記録 | 21:26 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

| PAGE-SELECT | NEXT