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2009.09.28 Mon

現在の記録

～2009年9月28日までのＭＡＸ記録～

・ベンチプレス
112.5ｋｇ・・・2009/5/5　
（止めはまだ無理）

・スクワット
120ｋｇ・・・2009/7/26
（ナロー、フル）

・デッドリフト
170ｋｇ・・・2009/9/12
（肩幅よりちょい広め）

＊ナローデッド＊
150ｋｇ・・・2009/9/5

トータル・402.5ｋｇ

・補足
ベンチ・スクワット・デッド記録時の体重、約72～73ｋｇ

やっと400ｋｇ超えた・・・
あとはスクワットとベンチか・・

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2009.07.26 Sun

現在の記録

～2009年7月26日までのＭＡＸ記録～

・ベンチプレス
112.5ｋｇ・・・2009/5/5　
（止めはまだ無理）

・スクワット
120ｋｇ・・・2009/7/26
（ナロー、フル）

・デッド
150ｋｇ・・・2009/6/20
（肩幅よりちょい広め）

トータル・382.5ｋｇ

・補足
ベンチ・スクワット・デッド記録時の体重、約72～73ｋｇ

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2009.06.20 Sat

現在の記録

～2009年6月20日までのＭＡＸ記録～

・ベンチプレス
112.5ｋｇ・・・2009/5/5　
（止めはまだ無理）

・スクワット
110ｋｇ（×2）・・・2009/6/1
（ワイド、フル）

・デッド
150ｋｇ・・・2009/6/20
（肩幅よりちょい広め）

トータル・372.5ｋｇ

・補足
ベンチ・スクワット・デッド記録時の体重、約72～73ｋｇ

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2009.06.06 Sat

現在の記録

～2009年6月6日までの現在のＭＡＸ記録～

・ベンチプレス
112.5ｋｇ・・・2009/5/5　
（止め、まだ無理）

・スクワット
110ｋｇ（×2）・・・2009/6/1
（ワイド、フル）

・デッド
140ｋｇ（×2）・・・2009/6/6
（肩幅よりちょい広め）

トータル・362.5ｋｇ

とりあえずの目標は最低でもトータル400ｋｇ。
レベルが低いなんて突っ込みは無しでｗ

・補足
ベンチ・スクワット・デッド記録時の体重、約72～73ｋｇ

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2009.06.01 Mon

現在の記録

～2009年6月1日までの現在のＭＡＸ記録～

・ベンチプレス
112.5ｋｇ・・・2009/5/5　
（止め、まだ無理）

・スクワット
110ｋｇ（×2）・・・2009/6/1
（ワイド、フル）

・デッド
135ｋｇ・・・2009/5/4
（肩幅よりちょい広め）

トータル・357.5ｋｇ

とりあえずの目標は最低でもトータル400ｋｇ。

・補足
ベンチ・スクワット・デッド記録時の体重、約73ｋｇ


スクワットでのパラレルがフルで出来たくらい。
やっぱりスクワットは苦手だ・・・