~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。今はAVAもやってるよっ!

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現在の記録

~2009年9月28日までのMAX記録~

・ベンチプレス
112.5kg・・・2009/5/5 
(止めはまだ無理)

・スクワット
120kg・・・2009/7/26
(ナロー、フル)

・デッドリフト
170kg・・・2009/9/12
(肩幅よりちょい広め)

*ナローデッド*
150kg・・・2009/9/5

トータル・402.5kg

・補足
ベンチ・スクワット・デッド記録時の体重、約72~73kg

やっと400kg超えた・・・
あとはスクワットとベンチか・・

| BIG3記録 | 00:53 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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現在の記録

~2009年7月26日までのMAX記録~

・ベンチプレス
112.5kg・・・2009/5/5 
(止めはまだ無理)

・スクワット
120kg・・・2009/7/26
(ナロー、フル)

・デッド
150kg・・・2009/6/20
(肩幅よりちょい広め)

トータル・382.5kg

・補足
ベンチ・スクワット・デッド記録時の体重、約72~73kg

| BIG3記録 | 23:29 | comments:2 | trackbacks(-) | TOP↑

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現在の記録

~2009年6月20日までのMAX記録~

・ベンチプレス
112.5kg・・・2009/5/5 
(止めはまだ無理)

・スクワット
110kg(×2)・・・2009/6/1
(ワイド、フル)

・デッド
150kg・・・2009/6/20
(肩幅よりちょい広め)

トータル・372.5kg

・補足
ベンチ・スクワット・デッド記録時の体重、約72~73kg

| BIG3記録 | 18:40 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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現在の記録

~2009年6月6日までの現在のMAX記録~

・ベンチプレス
112.5kg・・・2009/5/5 
(止め、まだ無理)

・スクワット
110kg(×2)・・・2009/6/1
(ワイド、フル)

・デッド
140kg(×2)・・・2009/6/6
(肩幅よりちょい広め)

トータル・362.5kg

とりあえずの目標は最低でもトータル400kg。
レベルが低いなんて突っ込みは無しでw

・補足
ベンチ・スクワット・デッド記録時の体重、約72~73kg

| BIG3記録 | 23:21 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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現在の記録

~2009年6月1日までの現在のMAX記録~

・ベンチプレス
112.5kg・・・2009/5/5 
(止め、まだ無理)

・スクワット
110kg(×2)・・・2009/6/1
(ワイド、フル)

・デッド
135kg・・・2009/5/4
(肩幅よりちょい広め)

トータル・357.5kg

とりあえずの目標は最低でもトータル400kg。

・補足
ベンチ・スクワット・デッド記録時の体重、約73kg


スクワットでのパラレルがフルで出来たくらい。
やっぱりスクワットは苦手だ・・・

| BIG3記録 | 20:04 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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