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2009.09.28 Mon
~2009年9月28日までのMAX記録~
・ベンチプレス
112.5kg・・・2009/5/5
(止めはまだ無理)
・スクワット
120kg・・・2009/7/26
(ナロー、フル)
・デッドリフト
170kg・・・2009/9/12
(肩幅よりちょい広め)
*ナローデッド*
150kg・・・2009/9/5
トータル・402.5kg
・補足
ベンチ・スクワット・デッド記録時の体重、約72~73kg
やっと400kg超えた・・・
あとはスクワットとベンチか・・
| BIG3記録
| 00:53
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2009.07.26 Sun
~2009年7月26日までのMAX記録~
・ベンチプレス
112.5kg・・・2009/5/5
(止めはまだ無理)
・スクワット
120kg・・・2009/7/26
(ナロー、フル)
・デッド
150kg・・・2009/6/20
(肩幅よりちょい広め)
トータル・382.5kg
・補足
ベンチ・スクワット・デッド記録時の体重、約72~73kg
| BIG3記録
| 23:29
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2009.06.20 Sat
~2009年6月20日までのMAX記録~
・ベンチプレス
112.5kg・・・2009/5/5
(止めはまだ無理)
・スクワット
110kg(×2)・・・2009/6/1
(ワイド、フル)
・デッド
150kg・・・2009/6/20
(肩幅よりちょい広め)
トータル・372.5kg
・補足
ベンチ・スクワット・デッド記録時の体重、約72~73kg
| BIG3記録
| 18:40
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2009.06.06 Sat
~2009年6月6日までの現在のMAX記録~
・ベンチプレス
112.5kg・・・2009/5/5
(止め、まだ無理)
・スクワット
110kg(×2)・・・2009/6/1
(ワイド、フル)
・デッド
140kg(×2)・・・2009/6/6
(肩幅よりちょい広め)
トータル・362.5kg
とりあえずの目標は最低でもトータル400kg。
レベルが低いなんて突っ込みは無しでw
・補足
ベンチ・スクワット・デッド記録時の体重、約72~73kg
| BIG3記録
| 23:21
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2009.06.01 Mon
~2009年6月1日までの現在のMAX記録~
・ベンチプレス
112.5kg・・・2009/5/5
(止め、まだ無理)
・スクワット
110kg(×2)・・・2009/6/1
(ワイド、フル)
・デッド
135kg・・・2009/5/4
(肩幅よりちょい広め)
トータル・357.5kg
とりあえずの目標は最低でもトータル400kg。
・補足
ベンチ・スクワット・デッド記録時の体重、約73kg
スクワットでのパラレルがフルで出来たくらい。
やっぱりスクワットは苦手だ・・・
| BIG3記録
| 20:04
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2009.05.05 Tue
~2009年5月5日までの現在のMAX記録~
・ベンチプレス
112.5kg・・・2009/5/5
(止め、まだ無理)
・スクワット
110kg・・・2009/3/24
(ワイド、パラレル)
・デッド
135kg・・・2009/5/4
(肩幅よりちょい広め)
トータル・357.5kg
最低目標400kgまでまだまだ・・・
補足
ベンチ、スクワット、デッド記録時の体重、約73kg
┐(´ー`;)┌


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| 20:44
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2009.03.26 Thu
~2009年3月26日までの現在のMAX記録~
・ベンチプレス
110kg・・・2009/3/11
(止め、まだ無理)
・スクワット
110kg・・・2009/3/24
(ワイド、パラレル)
・デッド
132.5kg・・・2009/2/13
(肩幅よりちょい広め)
トータル・352.5kg
精進しマッスル。
| BIG3記録
| 22:33
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