≫ EDIT

2008.08.30 Sat

簡単に＆少し詳しく自己紹介

どうもどうもです。
このブログは筋トレ、趣味を書いていくんでよろしくです。
（筋トレも趣味なんですけどね）
筋トレに関しての知識は大して持っていません。が、少しでも
体力ＵＰ・見た目が変わればいいな～と言う気持ちでやってます。
長続きするよう頑張りますんで、冷ややかな目で見守ってください。

それにしても
30歳になるって早い・・・

で、その他の趣味・・・といっても今は、釣りに行くくらいです。
磯釣り、ルアー等をやります。
時間がある時だけですが。

その他について書かせてもらうと
ゲーム好きです。特に好んでるのは
無双シリーズや、三国志戦記、ＦＦなど。
あと、ガンダムが好きですね。
ガンプラも好きだったり。
音楽は、吉井和哉（イエモン）、オフスプリングを好んで聞きます。それ以外も聞きますけど。

こんなんですが、子供3人います。
その為、したい事が中々出来ないって！ってのが多いですが、しょうがないですね・・・

≫ EDIT

2008.08.27 Wed

・・・・・・トレトレ。

スクワット・60ｋｇ×10、65ｋｇ×10、70ｋｇ×7、75ｋｇ×5
フレンチプレス・31ｋｇ×8、5
フロントラットプル・40ｋｇ×8
シーテッド・40ｋｇ×10
トライセプスでカール・31ｋｇ×10

ベンチプレス・・・・・

全然してなかった

≫ EDIT

2008.08.25 Mon

オヂさんは頑張ってます

スクワット・65ｋｇ×10、67.5ｋｇ×10、70ｋｇ×5
ダンベルフライ・17.5ｋｇ×10×10
フロントラットプル・35ｋｇ×10×10
プレスダウン・35ｋｇ×10
フロントプレス・40ｋｇ×3

暑くて疲れました・・・

けど

頑張るです。

≫ EDIT

2008.08.17 Sun

トレはきつい・・・

ｽｸﾜｯﾄ・60kg×10、10　　65kg×10、10
ﾁﾝﾆﾝｸﾞ・自重×10
Fﾗｯﾄﾌﾟﾙ・35kg×10
ｲﾝｸﾗｲﾝDﾌﾗｲ・17.5kg×10
ﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ・35kg×10

暑さ、ｽｸﾜｯﾄでのﾊﾞﾃ、頭痛発生の為、予定のﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽ、ﾄﾗｲｾﾌﾟｽｶｰﾙ中止。

≫ EDIT

2008.08.16 Sat

トレトレトレ

65.1kg・21.7％

ベンチ・75kg×5
フレンチプレス・31kg×8
スクワット・75kg×5
ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ・17.5kg×7

トレ量、少なすぎ？？？

≫ EDIT

2008.08.13 Wed

暑さ負けてもトレ

体重64.8kg・21.9％

ベンチ・40kg×5、60kg×8、75kg×5、5、80kg×3

フレンチプレス・31kg×6

プレスダウン・25kg×10、10

暑さに負けました・・・

≫ EDIT

2008.08.11 Mon

トレ

64kg・21.5％

スクワット・55kg×10、60kg×10、65kg×9

以上。

≫ EDIT

2008.08.08 Fri

トレ・・・

スクワット･40kg×10、
50kg×10、
55kg×9

フレンチプレス・31.5kg×8

ラットプル・35kg×8

チンニング・自重×6

チンニング、取り入れてみました。
これ苦手。。。。

≫ EDIT

2008.08.06 Wed

・・・・トレ

体重63.5Kg、21.5%

ラットプル30Kg？×10、×10、×10

スクワット40Kg×10、×10、×10

ベンチ80Kg×7、 85Kg×3



スクワット、取り入れてみました。
フルスクワットオンリーでやります。

ホントは大嫌いなんですけどね。