~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

2008年07月 | ARCHIVE-SELECT | 2008年09月

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簡単に&少し詳しく自己紹介

どうもどうもです。
このブログは筋トレ、趣味を書いていくんでよろしくです。
(筋トレも趣味なんですけどね)
筋トレに関しての知識は大して持っていません。が、少しでも
体力UP・見た目が変わればいいな~と言う気持ちでやってます。
長続きするよう頑張りますんで、冷ややかな目で見守ってください。

それにしても
30歳になるって早い・・・

で、その他の趣味・・・といっても今は、釣りに行くくらいです。
磯釣り、ルアー等をやります。
時間がある時だけですが。

その他について書かせてもらうと
ゲーム好きです。特に好んでるのは
無双シリーズや、三国志戦記、FFなど。
あと、ガンダムが好きですね。
ガンプラも好きだったり。
音楽は、吉井和哉(イエモン)、オフスプリングを好んで聞きます。それ以外も聞きますけど。

こんなんですが、子供3人います
その為、したい事が中々出来ないって!ってのが多いですが、しょうがないですね・・・

| 独り言 | 14:46 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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・・・・・・トレトレ。

スクワット・60kg×10、65kg×10、70kg×7、75kg×5
フレンチプレス・31kg×8、5
フロントラットプル・40kg×8
シーテッド・40kg×10
トライセプスカール・31kg×10

ベンチプレス・・・・・

全然してなかった

| スクワット日記 | 17:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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オヂさんは頑張ってます

スクワット・65kg×10、67.5kg×10、70kg×5
ダンベルフライ・17.5kg×10×10
フロントラットプル・35kg×10×10
プレスダウン・35kg×10
フロントプレス・40kg×3

暑くて疲れました・・・

けど

頑張るです。

| スクワット日記 | 17:59 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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トレはきつい・・・

スクワット・60kg×10、10  65kg×10、10
チンニング・自重×10
Fラットプル・35kg×10
インクラインDフライ・17.5kg×10
プレスダウン・35kg×10

暑さ、スクワットでのバテ、頭痛発生の為、予定のフレンチプレス、トライセプスカール中止。

| ~トレ日記~ | 17:51 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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トレトレトレ

65.1kg・21.7%

ベンチ・75kg×5
フレンチプレス・31kg×8
スクワット・75kg×5
インクラインダンベルフライ・17.5kg×7

トレ量、少なすぎ???

| ~トレ日記~ | 17:49 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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暑さ負けてもトレ

体重64.8kg・21.9%

ベンチ・40kg×5、60kg×8、75kg×5、5、80kg×3

フレンチプレス・31kg×6

プレスダウン・25kg×10、10

暑さに負けました・・・

| ベンチ日記 | 17:48 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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トレ

64kg・21.5%

スクワット・55kg×10、60kg×10、65kg×9

以上。

| スクワット日記 | 17:45 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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トレ・・・

スクワット・40kg×10、
50kg×10、
55kg×9

フレンチプレス・31.5kg×8

ラットプル・35kg×8

チンニング・自重×6

チンニング、取り入れてみました。
これ苦手。。。。

| スクワット日記 | 15:13 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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・・・・トレ

体重63.5Kg、21.5%

ラットプル30Kg?×10、×10、×10

スクワット40Kg×10、×10、×10

ベンチ80Kg×7、 85Kg×3



スクワット、取り入れてみました。
フルスクワットオンリーでやります。

ホントは大嫌いなんですけどね。

| スクワット日記 | 06:18 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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