昼トレ
今週は大嫌いな夜勤始まりです。
んなわけで昼のうちにトレを
って、昨日のヨボヨボデッドの疲れか、体がダルイ・・
腹の調子もピーピーシャーシャー状態。
力が出ません・・・
・ベンチ
60kg×10
80kg×5
90kg×5
95kg×6、×3
90kg×3
60kg×12
・ダンベルフライ
20kg×8
・フレンチプレス
32kg×10
おしまい。
トレ中、やはり腹痛が発生・・
素早くトイレに。なんじゃ!??この腹下しは!!これでもう3回目のトイレ(大)・・・
仕事前だってのに何か食欲もありません。
フライもフレンチプレスも1セットのみで限界。
実はこの下痢状態、3~4日続いてます。
とりあえずは何か食べて仕事に行きます。
では。
| ベンチ日記 | 15:32 | comments:5 | trackbacks(-) | TOP↑