~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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久々筋トレと地震

ちょっと風邪をぶり返しました。
仕事場でも鼻声になってるとか言われて。
それでも今日からは筋トレ。


・ダンベルベンチ
27.5kg×10、10、10、10


・アームカール(Wバー)
24kg×10、10


・ベントオーバーロウ
45kg×10、10、10


以上。
夕方前から開始。
何故かダンベルベンチは軽く感じた。良かったー。
でも疲れるのが早かった。
地味に体力低下してるっぽいです。
明日も同じ様なトレ量にしようかな?


そういえば・・・また地震が増えてきましたね。今日はどうだったろ??
昨日は0時前くらいだっけかな?震度4くらいのが他県であったようです。
いつ来るかわからない地震・災害に備えておいた方が良さそうです。

あったら便利そうな物は
こちら
で軽くまとめてみました。

自分もいい加減もしもに備えておかなければと思います。
ではでは。

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