~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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昨日の地震と今日のトレ

どもども。
まずは今日のトレ


・ダンベルベンチ
27.5kg×10、10、10


・ベントオーバーロウ
45kg×10、10、10


・アームカール(Wバー)
24kg×10、10、10


以上。
昨日はトレ中止。
仕事中、昼間くらいから頭痛ががががが。
帰宅後は長女の小学校最後の参観日に。
その後は次の日の子供らの遠足のお菓子を買いに。

それから2回目の帰宅。
頭痛が治るかと思いきやずっと痛いまま。
トレ出来る状態でもなく、あまりにキツかったんで横になってたら19時まで寝てました。
目が覚めてもまだ頭が痛くてホント昨日は最悪でした。

そして寝ようとしてた0時前。23時53分でしたね、地震があったのは。
高台にあり地盤がしっかりしてるウチでも揺れたんで、これはまあまあの震度だなーと思ってテレビをつけて確認すると震度4。
いやー、久しぶりの地震でビックリしました。
次女、揺れた瞬間ソッコーでコタツにもぐるしw

地震等の災害時に備えてこちらをどうぞ。


今日もちょっと頭が痛かったけど、どうにか耐えれるようだったんでトレは何とかやり終えました。
明日は土曜ですね・・・・・・・トレするかぁ。

では。

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