~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。今はAVAもやってるよっ!

2017年03月 | ARCHIVE-SELECT | 2017年05月

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今日のトレと目

こんちゃ。

今日のトレは

・ベンチプレス(足ベンチ乗せ、81cmライン小指)
55kg×10、10、10、15


以上。
昨日、目が赤くなる。
そして今日、朝から目が痛くなる。赤さが拡大。
と言うわけで昼前に眼科行ってきました。

結果、炎症を起こしてるらしい。
目薬2種類貰って帰宅。

昼過ぎからは娘らの家庭訪問でした。
家庭訪問終わってからうっかり寝ちゃいました。
んなわけで寝起きにちょっとベンチプレスやっただけでした。
その後は娘を迎えに。

今週もまともな筋トレは出来ませんでしたね。

ま、いーーーーーーや!
では。

| ベンチ日記 | 22:18 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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今日はトレ無し

ども。

さすがに睡眠不足がたまりすぎてた様です。
仕事中に左目が赤くなってました。(トイレ行った時に気付いた)

と、い うわ け で
帰宅後は軽く飯食って15時くらいに寝ました。
寝る前に軽くベンチプレスだけでもと思ったんですけど、さすがに眠気に勝てませんでしたわ。

明日は・・・・・・大丈夫かな。多分。


ではまた明日!

| 独り言 | 22:25 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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昨日と同じ

眠い。眠すぎる。
そんな今日のトレは


・ベンチプレス
45kg×12、10
55kg×10、13、10、10


以上。
夕方から子供のバレーの見守りの日だった・・・・
19時過ぎに帰宅し、それから飯の準備。
そして今。
めちゃ眠い。
眠い。
眠い!

眠すぎてボーっとしてるんで今日はおしまい。
では!

| ベンチ日記 | 22:39 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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義弟ベンチプレス170kgと今日のトレ

おひさ!

今日のトレ


・ベンチプレス
45kg×10、15、20


以上。
仕事が早番、帰宅後に飯食って自分専用座椅子に座ってたら、気持ちよくてそのまま寝ちゃってましたわ・・・
18時過ぎに目が覚めたんで軽くちょっとだけのベンチプレスのみとなりました。

日曜、買い物行った先で偶然にも義弟(嫁の弟)に会ったんですが、上腕が40~41cmほどになってました。
ちなみに体重は71kgぐらいかな?背は多分165cmぐらい。
そしてベンチプレスが
試合形式で162.5kg
止め無しで170kg
と言ってました。
すげーなー。

昔は70kgほどしか挙げれなかったのに、ずーーーーーーっと頑張ったおかげですごい記録の持ち主になった様です。

来月は大会があるようなのでちょっくら見に行ってきます。


俺もちゃんと頑張らないといかんな。
では。

| ~トレ日記~ | 22:30 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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歯痛い

疲れた。
疲れました。

とりあえず今日の筋トレ。


・ダンベルベンチ
30kg×10、10


・ベントオーバーロウ
45kg×10、10


・フレンチプレス
21kg×10、10、10


以上。
夕方から昨日と同じ作業場に移動。
Nから引き継ぎで続きをしようと思ったら
すいません、今日あんまり仕上がってません^^
だってさ。


昨日以上にバタバタですやん・・・・
と言うわけで休憩も取らずに仕事頑張ってみました。

結果→すごく疲れた
だから今日の筋トレも少な目。
それと、昨日の昼から歯が痛くて・・・・・・・
今日も痛くて痛くて痛くて昨日よりもヒドくなってる感じです。

と言う わ け で
明日はちょっと歯医者に行ってきま。
この痛みは耐えれん。筋トレでも力が出せないし。
この痛みの原因もさっぱりわかりませんしおすし。

じゃ!
今日はこれにてー。

| ~トレ日記~ | 01:25 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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パワーラック

最近目についたパワーラック等。(昔の記事と被り有りかも)
ちょい前に比べて値段が上がってる(のもある)ようです。


・MARCY POWER RACK(マーシーパワーラック)
あまり場所を取らず、スクワット・ベンチプレスがやりやすそうな感じ。
85,700円 (税込) 送料無料
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MARCY マーシー POWER パワー RACK AND BENCH
価格:85700円(税込、送料無料) (2017/4/19時点)




・POWER TEC(パワーテック)WB-PR16
124,200円 (税込) 送料無料
さすがパワーテック。中々なお値段。



・TUFF STUFF(タフスタッフ)パワーラック CPR-265
・・・・高い。
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

TUFF STUFF(タフスタッフ)社製(USA)CPR-265 パワーラック
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・エバニュー(EVERNEW) パワーラックEV ETB797
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

エバニュー(EVERNEW) パワーラックEV ETB797
価格:215136円(税込、送料無料) (2017/4/19時点)





・【impulse/インパルス】ハーフパワーラック

| @myトレ器具 | 12:14 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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残業無しで今日はトレとパワーラック

ばんは。
では今日のトレ


・ダンベルベンチ
30kg×10、10、10


・ベントオーバーロウ
45kg×10、10


・チンニング(アンダーグリップ)
自重×10


以上。
今日から別場所にて夕方から1人で作業。
休憩もほぼ取らずにやったおかげで残業せずに帰ってこれました。
そんなわけでちょっとだけ筋トレ。今日も暑さで疲れ倍増でしたし。
ちょっと頑張ってベントオーバーロウとチンニングも追加で終了。

さてさて明日はどうなる事やら。


ボディメーカーから新しくパワーラックが出てますね。


これ見ておお!と思ったんですけど、やっぱイイだけあって値段がそこそこしますね・・・・・
まーそのうちコレに似たパワーラックがこの値段より安くなって出回るでしょう(多分)

今日はこれにて。
では。

| ~トレ日記~ | 02:04 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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今日から深夜トレ

ども。
今週は遅番。
今日から悪夢の始まり!と思ったら、データ云々とかで明日からになりました。
本当の悪夢・・・いや地獄はGW明けからなんですけどね。

んでもって今日の深夜トレは

・ダンベルベンチ
30kg×10、10、10


以上!
仕事場が暑かった!
雨のせいで湿気がすごすぎて暑かったです。
20時前から作業場チェンジ。例の地獄の作業場へ。
暑い!最初の作業場よりもジメジメが激しくて暑さ倍増!
おかげで疲れも倍増されました。

んなわけで今日はダンベルベンチのみ。
その代わりと言っちゃあなんですが、27.5kgから2.5kg増しの30kgで。
本当は疲れてて筋トレ中止の方向で考えてたんですけど、やらないよりかはちょっとでもやった方がマシってなったんでダンベルベンチのみやってみました。


明日からは悪夢の始まり(残業になった場合帰宅23時くらい)なんで、筋トレやったりやらなかったりになるかも。

では。

| ~トレ日記~ | 02:58 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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今日のトレとあのyoutuberの続き

こんちゃ。
昨日はたまってた睡眠不足→仕事から帰宅後の睡魔に負けました。
夕方に起きてから30分ほどして次女の迎えに。
で、今日は


・アームカール(Wバー)
24kg×10、10、10、10、10


・ダンベルベンチ
27.5kg×10、10、10、10
30kg×10


・フレンチプレス
24kg×10、10、10、10


・アップライトロウ
24kg×10、10、10


・ベントオーバーロウ
45kg×10


・ベンチプレス
45kg×20、20


・ヒザコロ
×10


以上。
今日は自分的には頑張った方かな?今週のトレ不足から考えると足りないけど。
で、久しぶりにベンチプレス(軽めで)したけど何か楽しかった。なんだろ?
明日も夕方前に筋トレ・・・・と思ったけど、10年以上振りに会う友人らと飲み会でした。あわわわわ。

さて・・・・・・・
すっかり忘れてたコレの続きを。
3股でしたっけ?まーそれはいいんですけど(良くも無いけど)、その後に出した動画。
娘らが『は●めしゃちょーがゴルフクラブを折ったよ』と言って来たんで、その動画をちょっくら見てみました。
自分はヒ●キン・は●めしゃちょーと言った人らの動画は全然見ません。興味無いし。娘らが好んで見るぐらいなんで、動画内容は小学生とかの子供らが見て喜ぶ程度の内容でしょ?周りに見てるって人も居ないほどですし。


んで、そのクラブ折った動画を見て思った事は
・イケメンと普通の中間な顔立ち
・活舌悪すぎ
・骨と皮の鶏ガラボディ
・クラブ折ってわざとらしくギャーギャー騒ぐとか基地外?
でした。
これを見て面白いとか思う人マジで居るんですかね???
ツイッターでも、『はじ●んにとどけ』とか『元気出して』とかほざいてるのが居たけど、この人たちも頭大丈夫なんですかね?
まだまだ書く事もあるんですけど時間のムダなんでここらで終わりにしときましょ。

今日はこれにて。
では。

| ~トレ日記~ | 19:12 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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今日のトレ

ばんは。
今日のトレは


・アームカール(Wバー)
24kg×10、10、10、10


・フロントプレス
24kg×20


・ベントオーバーロウ
45kg×10、10


以上。
今日は自分が子供らに飯の準備番だったんで、思ったほど・・・と言うか全くトレ出来ませんでした。
ダンベルベンチもする予定だったけどそこまでやる時間が確保出来なかったですねい。

明日は頑張るどー。

では!

| ~トレ日記~ | 23:16 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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今の体重

前日(11日)に風呂上りに測定。

体重・78.4kg


やばい。
全体的に太ってるなら全然いいんですけど、明らかに腹太りしてます・・・・・・
これはマジでやばいですね。

では!

| @ボデー記録 | 10:21 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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入学式

おひさでっすでっすでっす。

今日のトレは


・アームカール(Wバー)
24kg×10、10、10


以上!
今日は長女の入学式でした。
トレ出来るかな?と思ったけど、アームカールだけで終わりました。

今週は仕事が早番だから明日はトレ出来るでしょう。じゃなくてやるぞ!でした。

朝も早いんで(4時過ぎ起床)そろそろ寝るとします。
ではでは。

| ~トレ日記~ | 23:21 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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仕事遅番

疲れます。はい。
夕方からは別場所にて作業やってるんですが、これがまたバタバタしてて疲れMAX。
Nに教えてもらいながらの仕事だけど、色々と覚える事が多くてまいっちんぐー。

正直トレをする元気が無い!!!


これじゃあいかんとはわかてるけど・・・・・うーむ。

| 独り言 | 04:55 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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現在の体重

3月前半・・・・・焼肉食い放題から帰宅後78kg

3月半ば過ぎ・・・・・76.8kg

4月2日・・・・・風呂上り78.2kg


体重新記録、過去最高の太り具合です。
嫁からも

あんた明らかに太ったよね?

と、有難いお言葉を頂きました。
さて

このまま85kgまで太ってみるかな?

| @ボデー記録 | 12:54 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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寝て過ごす

土曜は14時過ぎに起床、家でゴロゴロでした。
日曜は次女と飯食いとちょっと買い物に。
せっかくの休みだったけど、早番だった仕事での疲れを取るだけの二日間でした。

最悪だ。


話は変わるけどグッズ販売始めました。
思いっきりネタっぽいですけど。
ちなみにココで販売中です。


なっとう先生あざっす!!

| 独り言 | 01:36 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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