~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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今日のトレ

ばんは。
今日のトレは


・アームカール(Wバー)
24kg×10、10、10、10


・フロントプレス
24kg×20


・ベントオーバーロウ
45kg×10、10


以上。
今日は自分が子供らに飯の準備番だったんで、思ったほど・・・と言うか全くトレ出来ませんでした。
ダンベルベンチもする予定だったけどそこまでやる時間が確保出来なかったですねい。

明日は頑張るどー。

では!

| ~トレ日記~ | 23:16 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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今の体重

前日(11日)に風呂上りに測定。

体重・78.4kg


やばい。
全体的に太ってるなら全然いいんですけど、明らかに腹太りしてます・・・・・・
これはマジでやばいですね。

では!

| @ボデー記録 | 10:21 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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