~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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お疲れトレ

今週は遅番。
軽くトレ。


・ベンチプレス
55kg×15、15


・ハンマーカール
21.5kg×10


・フレンチプレス
21.5kg×10、10


機械の調子悪かったり軽くトラぶったりで帰宅時間30分前に仕事がやっと終わった・・・
疲れまくりだったんで、今日は軽くかる~~~く筋トレ。

で!
庭に筋トレ部屋が完成するまでの間(まだまだかかりそうなんで)、ちょっとジムに通うかなーと思ってます。


ってもう3時!
風呂入って寝るとします。
では。

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