~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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今日のトレ

昼ちょい過ぎ帰宅。
飯食って横になってたらスマホもちあげてたまま寝てた。
嫁に
『スマホ落ちるぞ!』
って声で目が覚めました。

夕方前までやる事があって・・・・・ひと段落したんである物を準備&清掃。
その後にトレーニング。(ちょっとしか時間がなかったけど)

・ベンチプレス
75kg×6、7

・フレンチプレス
20kgくらい×10、10

以上。
75kgだったけど何かめちゃ重かった!ヤバイ。
貧弱ひんじゃくうううううううううう!
ホントはこれ以上するつもりだったけど、子供らに飯の準備をしなきゃいけなかったんで時間がなかった・・・
上に書いてた準備する物とは、ずっと外に放置してた1.25kg~15kgプレート。
ちゃんとシートなどかけてました。
そのうち15kgを2枚、10kg2枚、5kgを2枚ほど出してきました。
ちょっとホコリ、サビなどがついてたんでその掃除をしてたら、トレーニングする時間が無くなっちゃいましたー。

飯の準備などが無ければもうちょっと筋トレ出来たのに。
明日はちゃんと出来るかなーと思ったけど、子供のバレーがあるからどうなる事やら。

土曜か日曜にサビたプレートを塗装しなおそうと思ったけど、台風の影響?でこれまた厳しいかも!
つくづくツイてないな。。。。

| ベンチ日記 | 21:25 | comments:2 | trackbacks(-) | TOP↑

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