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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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久しぶりにベンチプレス

コンバンハ。

15時から筋トレするつもりがダラダラしてて遅くなっちゃいました。


・ベンチプレス
60kg×10、8
75kg×6、5
85kg×3、1

・バックロウ
37.5kg×10、10

・ケーブルロウ
37.5kg×10、10、10

その他ちょこっと


以上。
久しぶりにベンチプレスやってみました。
全くやってなかったんで85kgの時点でめっちゃ重かった!!!!
なんかすごく体力を吸われた感じに。
90kgまでやるつもりだったけど、85kgやった感じから『うん、中止にしよう』となりました。

そして今日は普段よりも早めに次女の迎えに行く日だったんで、ケーブル関連を少しやってトレーニング終了。


明日の予定としては
1、仕事から帰宅
2、遅めの昼飯
3、昼寝
4、17時に起きて筋トレ

こんな感じです。
もうね、めっちゃ眠いです。間違いなく寝不足。
月曜からずっと0時に寝る→4時過ぎに起床
こんな調子だったんで。

というわけで今日はこれにて終了。
ではまた明日!

| ~トレ日記~ | 22:33 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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