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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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いつもと同じ

こ ん ば ん は

昨日は見事に寝てました。
というわけで今日の内容


・ケーブルロウ
22.5kg×10、15、15
32.5kg×10、10、10、10

・アームカール(Wバー)
25kg×10、10

・プレスダウン
32.5kg×10

・チンニング
自重×10

・その他ちょこちょこ


夕方からトレーニング開始。
時間は1時間ほど。
トレのインターバルの合間に飯の準備をしつつね。

飯までに終わらなかったんで、子供らは先に飯を食わせて自分はそのままトレ続行!

やっぱり嫁が夜勤の時はちょっとバタバタしますねい。
明日は帰宅してからすぐにトレやるでー!


夕方から小学校に行かなければいけないんで。


時間がある人がうらやましい。

今日は特に面白い話が無いんでおしまい。
では!

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