FC2ブログ

~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

2019年05月 | ARCHIVE-SELECT | 2019年07月

| PAGE-SELECT |

≫ EDIT

久しぶりに

いやーーー、めっちゃ久しぶりになってしまった。

筋トレ・・・・腰、腕ははOK。
けどやっぱり肩が治らない。まだ治らない。
少し良くなったと思ったらまた悪化したりの繰り返しですね。
今は微妙に良くなってるけど、仕事でずーーーっと腕を動かしっぱなしだから、どうせまた悪化するんだろうけど。


もういつごろから肩が悪くなったか忘れてしまったなぁ。
半年経つくらいか??

肩が治るのは半分諦めモード。



どうしよう・・・・・・・

| 独り言 | 03:50 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

今日のトレ

忙しいです。
そして肩がまた悪化。
土日は家でゴロゴロと体をやすめてるだけです。虚しい。

今週は仕事が朝からなんでトレが出来る週間になりました。

夕方から開始。


・プレスダウン
20kg×20、20、20、20
25kg×0


・ケーブルトライセプスエクステンション
20kg×13、13、


以上。
肩も痛かったんで、これらをやってイスに座って休んでたら


そのまま寝てた。。。


睡眠不足と疲れですね。


明日は寝てしまわない様に気をつけよう!!!
では!

| ~トレ日記~ | 23:10 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

| PAGE-SELECT |