≫ EDIT

2019.06.25 Tue

久しぶりに

いやーーー、めっちゃ久しぶりになってしまった。

筋トレ・・・・腰、腕ははＯＫ。
けどやっぱり肩が治らない。まだ治らない。
少し良くなったと思ったらまた悪化したりの繰り返しですね。
今は微妙に良くなってるけど、仕事でずーーーっと腕を動かしっぱなしだから、どうせまた悪化するんだろうけど。


もういつごろから肩が悪くなったか忘れてしまったなぁ。
半年経つくらいか？？

肩が治るのは半分諦めモード。



どうしよう・・・・・・・

≫ EDIT

2019.06.03 Mon

今日のトレ

忙しいです。
そして肩がまた悪化。
土日は家でゴロゴロと体をやすめてるだけです。虚しい。

今週は仕事が朝からなんでトレが出来る週間になりました。

夕方から開始。


・プレスダウン
20ｋｇ×20、20、20、20
25ｋｇ×0


・ケーブルトライセプスエクステンション
20ｋｇ×13、13、


以上。
肩も痛かったんで、これらをやってイスに座って休んでたら


そのまま寝てた。。。


睡眠不足と疲れですね。


明日は寝てしまわない様に気をつけよう！！！
では！