肩がまたまた悪化
ほんとおひさ。
仕事でいい様にこき使われ、相変わらず他の作業員がする事をやらされながら仕事やってます。
おかげで休日は家でゴロゴロと体を休めてます。
そしてこの前の連休でいきなり!!!
ほんといきなり肩がまた痛くなりました。最悪。
特に何かしてたわけでも無いのに。
肩が悪くなってから多分、半年は経ってますね。
多少良くなる事はあっても治る気配が無いです。
良くなっても痛みはあるけどね。
で、悪化したけど何かイラッとしたのでベンチプレスを決行!!
嫁からは『あんたバカ?』って言われたけど。
と言うわけで今日は久しぶりの軽めの筋トレ。
・ベンチプレス
30kg×10、15、10
45kg×10、7、8、8
以上。
激痛の一歩手前かな?45kgで今日はやめときました。
明日もこんな感じで頑張ってみまーす。
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