器具とプロテインなど
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→バーベルorダンベルプレート
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～ベンチプレスＭＡＸ換算～
ＭＡＸ挙上重量＝使用重量×回数÷40＋使用重量
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| ＠ｍｙトレ器具 | 20:28 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑
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