器具とプロテインなど
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→ダンベルセット
→ダンベルシャフトのみ
→バーベルシャフト
→バーベルセット
→バーベルorダンベルプレート
→プロテイン等
→プロテインなど扱ってる店
→パワーラックとか色々な器具など
→トレーニング関係の小物など
→トレーニング器具ショップなど
~ベンチプレスMAX換算~
MAX挙上重量=使用重量×回数÷40+使用重量
| @筋トレ器具等 | 20:28 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑