～貧乏金無しホームトレ～

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。今はAVAもやってるよっ！

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2037.02.22 Sun

器具とプロテインなど

ちょこちょこ更新
→ダンベルセット
→ダンベルシャフトのみ
→バーベルシャフト
→バーベルセット
→バーベルorダンベルプレート
→プロテイン等
→プロテインなど扱ってる店
→パワーラックとか色々な器具など
→トレーニング関係の小物など
→トレーニング器具ショップなど

～ベンチプレスＭＡＸ換算～
ＭＡＸ挙上重量＝使用重量×回数÷40＋使用重量

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