今日のトレ

なっとうさん、元気そうでよかったです。
はよこっち遊び来いや！！！！１


今日は寝てしまったんで18時からちょっと筋トレ。


・ベンチプレス
75ｋｇ×7、5
85ｋｇ×3、2

・フレンチプレス
20ｋｇくらい×10、10、10

・アップライトロウ
20ｋｇくらい×10、10

・ハンマーカール
20ｋｇくらい×10、10

・プレスダウン
10ｋｇ×20


ベンチプレス85ｋｇまでやってみたけどめっちゃ重い・・・
これが28ｍｍと50ｍｍの違いかな。
よく昔はこれで110ｋｇ～115ｋｇとか挙げれたなーと懐かしんでみる。
明日は寝らずにちゃんと昼（過ぎ）トレをしよう。

っと、何か他に書こうとしてたけどド忘れしてしまった・・・・・・・・・


って事で今日はこれでおしまい。