FC2ブログ

~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

今日のトレ

なっとうさん、元気そうでよかったです。
はよこっち遊び来いや!!!!1


今日は寝てしまったんで18時からちょっと筋トレ。


・ベンチプレス
75kg×7、5
85kg×3、2

・フレンチプレス
20kgくらい×10、10、10

・アップライトロウ
20kgくらい×10、10

・ハンマーカール
20kgくらい×10、10

・プレスダウン
10kg×20


ベンチプレス85kgまでやってみたけどめっちゃ重い・・・
これが28mmと50mmの違いかな。
よく昔はこれで110kg~115kgとか挙げれたなーと懐かしんでみる。
明日は寝らずにちゃんと昼(過ぎ)トレをしよう。

っと、何か他に書こうとしてたけどド忘れしてしまった・・・・・・・・・


って事で今日はこれでおしまい。

| ベンチ日記 | 19:17 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT















非公開コメント

PREV | PAGE-SELECT | NEXT