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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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久々トレーニング


ども!
放置ってわけでは無いんですが、ヒマがなかなかね・・・

今日の内容は

・ケトルベル

・アームカール(Wバー)
25kg×10、

・ケーブルプレスダウン
20kg×10、10

・ベントオーバーロウ
60kg×10、8

・チンニング(オーバーグリップ)
自重×6

(アンダーグリップ)
自重×10


以上!
今日は用があって有休取ったんですけど、どうやらその必要が無かったみたいで無駄に有休使ってしまった・・・
金曜も娘らの部活やらの送り迎えで休まないといけないっぽい。困る。

で、今日は無駄に休む事になったんで、ブロックの続きをほんのちょっとやってからのトレーニングとなりました。

さてさて
また明日から仕事頑張りますかね。

ではでは。

| ~トレ日記~ | 21:33 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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