途中で・・・あと、久しぶり義弟に

寝てた。

軽く休憩してたらそのままイスで寝てま～し～た～。
んで今日の内容は


・ケーブルプレスダウン
20ｋｇ×10、12
22.5ｋｇ×10、10、10、10

・ケーブルロウ
22.5ｋｇ×10、10

・ケーブルアップライトロウ
22.5ｋｇ×10、10

・フレンチプレス
25ｋｇ×10、10、10

以上なり。
一通り終わって休憩してたらマジで寝てた・・・・
フレンチプレスの後も、チンニングやらなんやらするつもりだったんですけどねぇ。
嫁に

『おい！』

って起こされちゃいました。


そうそう、昨日の夕方に義弟がいきなり来ました。
柿を届けにｗ
久しぶりに会いました。
で、色々と話したけど、やっとヒジが治ったとの事。

流れとしては
大会前に練習中フレンチプレス60ｋｇでヒジ痛める
↓
そのまま大会に出る
↓
コンディション最悪の中ベンチプレス152.5ｋｇまで（体重72ｋｇ）
↓
半年近くかかってヒジ完治

こんな感じですね。
んでもってフォームを変えたらしく、これがまたすごくいい感じで170ｋｇまで挙げれそうと言ってました。
これからがどうなるか楽しみですわー。

今日はこれにて。
では！