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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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途中で・・・あと、久しぶり義弟に

寝てた。

軽く休憩してたらそのままイスで寝てま~し~た~。
んで今日の内容は


・ケーブルプレスダウン
20kg×10、12
22.5kg×10、10、10、10

・ケーブルロウ
22.5kg×10、10

・ケーブルアップライトロウ
22.5kg×10、10

・フレンチプレス
25kg×10、10、10

以上なり。
一通り終わって休憩してたらマジで寝てた・・・・
フレンチプレスの後も、チンニングやらなんやらするつもりだったんですけどねぇ。
嫁に

おい!

って起こされちゃいました。


そうそう、昨日の夕方に義弟がいきなり来ました。
柿を届けにw
久しぶりに会いました。
で、色々と話したけど、やっとヒジが治ったとの事。

流れとしては
大会前に練習中フレンチプレス60kgでヒジ痛める

そのまま大会に出る

コンディション最悪の中ベンチプレス152.5kgまで(体重72kg)

半年近くかかってヒジ完治

こんな感じですね。
んでもってフォームを変えたらしく、これがまたすごくいい感じで170kgまで挙げれそうと言ってました。
これからがどうなるか楽しみですわー。

今日はこれにて。
では!

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