ついつい

ばんちゃ！

昼、帰宅後に飯→ＰＣの前に座ってたらついつい寝てしまった・・・・
起きてからの筋トレ！


・ケーブルプレスダウン
22.5ｋｇ×10、10、12

・ラットプルダウン
22.5ｋｇ×10、

・フロントプレス
25ｋｇ×10、10、10

・アームカール（Ｗバー）
25ｋｇ×10、10、10


んー、他に何かやった様な気もするけど、とりあえずは覚えてる分だけ。
で、トレ途中で嫁から『迎え行って来い』と言われたんで次女を迎えに行ってきました。

帰って来てからは夜飯だったんでトレの続きは無し！

明日からはちょこちょこ地味な予定があるんで、トレーニングは出来たらやろう・・・

これから他にする事あるのに寝る時間がががががが！！！！
それやってたら0時過ぎるだろうな～。朝4時起きだってのに。
うーーーーーヤバイ。

ほんと時間無いので今日はこれでおしまい！
では！！！