ついつい
昼、帰宅後に飯→PCの前に座ってたらついつい寝てしまった・・・・
起きてからの筋トレ!
・ケーブルプレスダウン
22.5kg×10、10、12
・ラットプルダウン
22.5kg×10、
・フロントプレス
25kg×10、10、10
・アームカール(Wバー)
25kg×10、10、10
んー、他に何かやった様な気もするけど、とりあえずは覚えてる分だけ。
で、トレ途中で嫁から『迎え行って来い』と言われたんで次女を迎えに行ってきました。
帰って来てからは夜飯だったんでトレの続きは無し!
明日からはちょこちょこ地味な予定があるんで、トレーニングは出来たらやろう・・・
これから他にする事あるのに寝る時間がががががが!!!!
それやってたら0時過ぎるだろうな~。朝4時起きだってのに。
うーーーーーヤバイ。
ほんと時間無いので今日はこれでおしまい!
では!!!
| ~トレ日記~ | 23:28 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑