~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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・・・・・・トレトレ。

スクワット・60kg×10、65kg×10、70kg×7、75kg×5
フレンチプレス・31kg×8、5
フロントラットプル・40kg×8
シーテッド・40kg×10
トライセプスカール・31kg×10

ベンチプレス・・・・・

全然してなかった

| スクワット日記 | 17:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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