~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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土曜トレ

ども。

朝に目が覚めたけど再び布団へ。
二度寝。
次は昼に起きてダラダラ過ごしました。

で、18時過ぎに軽くトレ開始。


・ケーブルロウ
32.5kg×15、15、15、10

・ケーブルバックロウ
32.5kg×10

・アームカール(Wバー)
27kg×10、10

・アップライトロウ
27kg×10


以上。
昨日は帰宅してから昼飯、そのまま寝ちゃいました。
さすがに寝不足だったみたい。

普段は土曜日曜はトレせずに過ごすけど、昨日はトレーニング無しだったんで今日はトレ頑張ってみました。
とは言うものの、肩はまだ痛いし始める時間が遅かったんで適度にやる感じでおしまい。

肩が完全に治ってくれないとプレス系がまともに出来んなー。困った困った。

| ~トレ日記~ | 19:30 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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