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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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夕方の筋トレ

コ ン バ ン ハ

今日は小学校に行かなければならなかったんで、有給の方を取ってました。
とは言っても朝から嫁と出かけましたが。

18時前にトレーニング開始!


・ケーブルアームカール
22.5kg×10
20kg×10、10、10

・ダンベルフライ
12.5kg×10、10、12、12、12、10

・ケーブルライイングトライセプスエクステンション
20kg×10、10、10

・プレスダウン
20kg×10、10


以上。
ケーブルアームカール、Wバーでやるよりもキツかったんで20kgにダウン。
ケーブルの摩擦分で重くなるのかね????
ちなみにカール、ライイングなどで使ってるのは↓です。
コレと


あと


です。
それよりも


とか







などの中央(ナスカンはめる部分)がクルクル動くやつがオススメですね。
カールなどした時にムダな負担が無くなりますし。

あと販売期間前ですが、ケーブルアタッチメント3点セットが販売されますね。
欲しいと思った方は期間中に購入を!


自分が欲しいのは含まれてなかったんで断念。金も無いし☆

これは4点セット。


よーっし!
明日も・・・・ボチボチ頑張るぞっと。

| ~トレ日記~ | 18:34 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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