~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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寝ちゃった

テヘペロ

と り あ え ず
今日の内容は

・ダンベルフライ
12.5kg×12、13、13、12、


以上でして・・・・

14時前に帰宅、それから飯、横になってくつろいでたら


寝てました。


17時過ぎに目が覚め(帰って来た嫁に起こされた)それからトレーニング開始。
と言っても起きたばかりだったんで、体も動かずダラダラやってたら飯の時間に。
おかげでダンベルフライだけで終了!

明日はちゃんとやるで!!

では。。。
あ、胸は軽く筋肉痛になってました^^

| ~トレ日記~ | 23:10 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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