~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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今日のトレと土曜の釣果

こんちゃ!

トレ風景(?)画
らっく2

早速今日のトレ内容


・ダンベルフライ
17.5kg×10、10、12、12

・プレスダウン
20kg×12、15、15、10

・フレンチプレス
21.5kg×10、10、10、10、10

・ケーブルバックラットプル
20kg×15、16、15

・ケーブルトライセプスエクステンション
20kg×10、10、10

・ベントオーバーロウ
60kg×10、10、10

・ケーブルライイングトライセプスエクステンション
20kg×10、10、10、10


以上。
らっく1
腕が疲れた(・w・)
三頭筋がプルプルしてます。
やっぱり肩が痛いので、その部分をかばいつつダンベルフライ。
そのおかげでなかなか胸に効かない。ま、多少効いてるから良しとする!

で、土曜の釣りの結果は


ボウズでした。

金曜の夜、仕事終わってそのまま集魚剤と朝飯とコーヒーなどを買いに。
帰宅後に飯・風呂・準備など色々してたらすでに深夜2時に・・・
結局は朝から釣りに行く事にしてたんで、この時間に寝たら朝起きれない!と感じたんで寝ずに行く事に。

朝6時くらいに出発。
到着して準備して釣り開始したけどこの日は全くダメでした・・・
水も少々濁っており、前々日の雨のせいでゴミ(木など)がチラホラと。
昼12時半までやってたけど全くダメでしたね・・・・・・・・・・・・


またいつかリベンジに行ってきます。

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