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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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深夜トレ

こんばんは。

深夜1時半です。
22時過ぎに仕事から帰宅、飯など済ませてからのトレーニング。


・プレスダウン
22.5kg×10、10

・ケーブルライイングトライセプスエクステンション
22.5kg×10、10

・ダンベルフライ
17.5kg×10、15

・フレンチプレス
21.5kg×10、10、10、10、15

・ハンマーカール
21.5kg×10、10、10、10、10

・アップライトロウ
21.5kg×15、15、15


以上。
やっぱり仕事が夜の番だと体がダルイですねぇ。
というわけでトレは簡単に済ませました。

そ し て
明日は2時間ほど早めに仕事に行く事になっちゃいました。
11時~22時の仕事ですなー。
それでも明日は帰宅してから筋トレ!です。頑張ります。


あ~~~~
久々に夜釣り行きたいのぉ・・・・・・

| ~トレ日記~ | 01:43 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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