~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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脚、肩まだ不調

コンバンハ

昨日は睡眠不足でダウン。
仕事から帰って来て寝ちゃいました。


で、今日のトレーニングは

・アームカール
27kg×10、10、10、10

・チンニング
自重×10、10

・プレスダウン22.5kg×10、15、15


以上。
脚は痛いままですね。
仕事場の人達は『痛風かもね』と言うんで、もしかすると本当に痛風かも?
いきなり痛くなったし。
靴も長時間履けなくなるほどの痛みです。最悪~。

肩もビキンッと痛くなるしやりたい事がかなり制限されちゃいますねぇ。


うーーん、1度病院行って脚を見てもらうべきか!?
うーーーーーーん・・・

| ~トレ日記~ | 22:46 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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