FC2ブログ

~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

減量開始、そして軽くジョグ

どもーーーーーー。

今日から夜の番です。仕事ですよ。
帰宅後に飯食って20~30分ほどくつろいでから行ってきました。
もちろん歩き&走りです。

距離・・・往復2.5km  多分。

久しぶりだったんでめっちゃキツかった!!!
飯食った後だったのもあって、途中で軽く腹が痛くなったり。
痛くなったら歩いて、治ったら走っての繰り返しです。
それでも走った時間の方が長かったですね。ちょっとだけ。

歩き&走り(体が慣れたらずっと走り)は毎日やる予定です。
先週の脚の痛みが再発しない限り!


さて・・・・
4月になりました。
歩き&走りも始まった事だしこれから減量開始です。
予定では75kgまで落とすハズだったんですが、この前&その前に体重を測定したら78.0~78.8kgだったんで・・・・

予定変更かも?思った程体重が増加しなかったんで。

とりあえず7月までノンビリと地道にゆっくり減量します。
ポッコリお腹が引き締まる様に。
それで75kgまで減った状態で納得いかない腹筋だったら、そのまま体重を減らしていきます。
さすがに73kg以下にはしたくないので最低最悪の体重は73kgで設定ですね。

食事制限に関しては無しです。
今まで通りに好きな様に食います。食って飲んで普通に過ごします。
嫁に準備された飯を今まで通り食べるだけです。


さあ、これからどうなるか楽しみだ。

| @ボデー記録 | 01:26 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT















非公開コメント

PREV | PAGE-SELECT | NEXT