FC2ブログ

~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

残業と筋トレ

では早速今日の内容


・フレンチプレス
21.5kg×15、15、15

・プレスダウン
22.5kg×15、15、15、13

・アームカール
27kg×10、10、10


以上。
今日は残業になり帰宅が16時過ぎに・・・
それからトレーニングだったけど、18時には娘を迎えに行かなければならなかったので、あまりトレーニングする時間がありませんでした。

疲れた

夜は飯食った後に次女と2.5kmほど軽ーくゆっくり走ったり歩いたりしてきました。
さすがに明日は残業が無いのですぐ帰れるでしょう。

土曜は久しぶりに釣り行こうか悩んでるんで、行く気になったらそのまま釣りに必要な物でも買いに行ってこようかな。


もう今日は疲れたんでこれにて。
では!

| ~トレ日記~ | 22:29 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT















非公開コメント

PREV | PAGE-SELECT | NEXT