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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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今日(月曜)の内容

どもー。
土日はのんびり過ごしましたよ。完全オフで。
まー、いつもの事ですがw

今週は昼~夜の仕事です。
したがって22時過ぎからのウォーキングなどになります。


今日の内容は

・歩き&走り・・・約5km
ラン1
*ナビで距離測ったら片道2.5kmだったよ?往復5kmやん。
やっぱりGPS誤差があるのかな?

帰って来てから
・ひざコロ×10、10、10

・プレスダウン
22.5kg×10、10

・アームカール
27kg×10


以上。
22時過ぎに帰宅し、飯を食ってちょっとノンビリしてウォーキングへ。
ちょっと走っては歩いての繰り返しだったけど疲れた・・・
途中、折り返し地点でちょっと何となく撮影。
しかしブレブレw
ラン2
いやーーー、さすがに道が真っ暗ですわ。
何度かコケそうになっちゃいましたw


明日はどうやら雨が降るようなのでトレーニングのみになりそうです。

では!

| ~トレ日記~ | 02:08 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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