~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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まだ風邪気味


どもーーーー。

今週は朝からの仕事なんで昼過ぎからトレーニング出来ますな。
とは言うてもまだ体が本調子ではなかったのだ。

夕方からのトレ


・ベンチプレス
60kg×10、10、10
75kg×8、8


・ダンベルフライ
17.5kg×10


以上。
昨日は寝つけず浅い睡眠のまま朝を迎えました。
めちゃ眠い・・・・・
仕事から帰宅してトレーニングかと思いきや、嫁の買い物に付き合わされて2度目の帰宅が15時。


あまりの眠さに17時まで寝てました。
起きてからトレーニングしたけどやっぱ体の調子が悪かったんで、軽めに少な目にやっただけで終了。
バイトが入院&リハビリになったんで1人で仕事してたのもこたえましたな。

まー、体調がジワジワと良くなってるのは間違いないんで大丈夫でしょう!!


ではー。

| ベンチ日記 | 19:10 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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