~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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残業後の筋トレ

ども。

時間無いので早速今日の内容 


・ケーブルライイングトライセプスエクステンション
22.5kg×10、12、12、11、10


・プレスダウン
22.5kg×10、15、15


・ダンベルフライ
17.5kg×10、12、10


以上。
朝5時から仕事始まって、終わったのが16時。
そう、久しぶりの残業でした。

飯を持って行ってなかったんでめっちゃ腹減ってました。(今も)

帰宅してからしばらく体を休めてトレーニングをダラダラ開始しました。
そして今から娘を迎えに行かなければならないのであった・・・

さすがに今日は疲れた!
明日は今日以上の残業予定なんで、更に帰りが遅くなるっぽい。

じゃ、娘を迎えに行って来よう。
では。

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