いつも通りとノドの痛み

今日も夕方からのトレーニング。

その前に
仕事帰りそのままガソリン入れ行ったり、帰宅してからちょっと家事やったりだったんで、そこそこ始める時間が遅くなっちゃいました。


・ダンベルフライ
17.5ｋｇ×10、10、10、10


・ケーブルライイングトライセプスエクステンション
21.5ｋｇ×15、15、15


・アームカール
27ｋｇ×10、10、10


・フレンチプレス
21.5ｋｇ×15、15


以上。
暑い！！ジメジメムシムシ！！！
本当に暑いです。

昨日に引き続きノド（扁桃腺辺り）が痛いです。
何かシャレにならんぞ！ってくらいに。
そのせいで首を傾げたりするだけでも痛いです。

こんな調子で筋トレを頑張ってみました。


やっぱり痛い。



もうこれは痛みとの勝負・・・我慢比べみたいな感じになってますね。
・・・・・結果はフレンチプレスやって終了となりました。

仕事中も痛かったりなんで、さっさと治ってほしいもんですわ！！！！