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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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トレーニング中に・・・

どーも~~~。

17時に帰宅。
それからしばらく体を休めてからの筋トレ!!!


・ケーブルライイングトライセプスエクステンション
22.5kg×16、15、15、15、15


・ダンベルフライ
17.5kg×12、13、15、12


・その他ちょこちょこ
腹筋、僧帽筋などを数セットずつ


以上!
最初の種目をやってたら2セット目辺りでいきなりのスイマー(睡魔)が襲ってきましたよ。
しかしベンチに寝ないとトレーニング出来ません。
しかし眠い!!
ほんとに眠い!!!
眠かった!!!!
トレーニングしつつも眠気とのバトル


おかげで最初の種目を5セットやるだけで30分かかっちまいましたよ。。。

その後のダンベルフライで何故か目が『シャキーーーーーン!』と覚めて無事に最後までやり遂げる事が出来ました。
ホント最初で眠気が来たときは、このままベンチに横たわって寝ようと思ったくらい。


とまあ、こんな感じでやったトレーニングだったけど、それなりに胸と腕がパンプアップしてくれました。
パンプした時って何か気持ちいいですよねぇ。ウフフフ。。。。。

おっと
プロテインがそろそろ無くなりそうなんで、いい加減に次のを注文しないとやばかったです。


ではまた明日~。

| ~トレ日記~ | 18:02 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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