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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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間違えた重量セット

帰宅後はいつも通り。
昼に食べた弁当の箱を洗ったり、その他の食器を洗ったりです。
その後はちょっと体を休めてからトレーニング開始!


・ベンチプレス
85kg×6、6、5
75kg×7、6


・フレンチプレス
26.5kg×10、10、12、


・足上げスピードベンチ
60kg×20、18


以上。
久々にベンチプレスやってみた。
ついでにMAX換算してみたら97.5kgでした。

本当はいつもに通りスタート重量60kgでするハズ・・・してたつもりだったけど、いざ持ち上げようとすると

!??・・・・・・お、重い!??

と感じたけど、そのまま続行、気合で挙げてみた!
何とか6発挙げてプレートを確認すると85kgでしたw

前回やったままの重量をそのままにしてたっぽいです。。。。

しっかし85kgでもキツイですわ~ww

いや~、それにしてもベンチプレスする前にセット重量を確認するのを忘れるくらい疲れてる様です(^0^)
プレート付け替えが面倒くさいってのがあったんで、もうそのままやっちゃいましたけどね。
ベンチ終わってからフレンチプレスやって、最後にスピードベンチやってこの日は終了。

感想
ベンチ85kgよりスピードベンチの方が地味~にキツかったです。ハイ。


そういや減量・・・・




忘 れ て た ・・・・・・

| ベンチ日記 | 23:33 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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