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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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気力無いけど筋トレしたったわ


ども。

19時くらいから開始。


・ベンチプレス
60kg×15、13、13


・スピードベンチ
60kg×20、18、15


・フレンチプレス
26.5kg×13、13、13、13


・ハンマーカール
26.5kg×10、10


以上。
ベンチとスピードベンチは交互にやりました。
ついでにフレンチプレスとハンマーカールも交互に。
疲れも溜まってた事もあり、この後に予定してた他の種目をする元気・気力がハンマーカールにて尽きちゃいました。


そして
最悪な事に治ってた風邪がぶり返した様で、鼻水・鼻詰まり・クシャミと止まらなくなってます。
風呂上りが暑かったからすっぽんぽんで居たのが悪かったんでしょうね・・・
ちょうどこの日の夜は肌寒かったんで。


このせいで体力が若干落ちてるのもあるんかね???


ではまた明日~。

| ~トレ日記~ | 18:41 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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