FC2ブログ

~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

今日はベンチプレスメイン(少しだけど)

ども。
またまた金曜土曜日曜と間が空きました。

いつもの事だけど。


今日のトレは夕方開始です。


・ベンチプレス
60kg×15、15、15、15、15


・フレンチプレス
26.5kg×15


・アームカール
27kg×10


以上。
地震のニュース見てたら開始がめちゃ遅くなっちゃった・・・
最近はどこそこで地震が多くて何かヤバイ様な感じです。

そんなわけで開始が遅くなってしまったんで、ベンチプレスをメインとしてとりあえず5セット。
その後はフレンチプレスとアームカールを1セットずつで終了でした。
これだけでも暑くて汗がジワジワ出てきました。
特に背中。
雨降りそうなジメジメした時が1番暑く感じますねい。


今日は他に書く事あるんですが飯なんでまた後程!


では!

| ~トレ日記~ | 22:06 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT















非公開コメント

PREV | PAGE-SELECT | NEXT