今日はベンチプレスのみ

また遅くなっちゃった・・・

今日はベンチのみになりました。


・ベンチプレス
60ｋｇ×10
75ｋｇ×8
85ｋｇ×7
95ｋｇ×4
75ｋｇ×10


以上。
今日はめっちゃ暑くてトレーニング始めるまでに、かなーーーりの時間を潰しちゃいました。
おかげさんでベンチだけで終わってしまった・・・・・

こんな日、もしくはこれ以上の日がこれから来るのを考えると・・・ヤバイですなぁ。


今週はちょっとベンチのみのトレーニングをしようかと思ってます。
理由は



特に無し！！




まあ、仕事でめちゃ疲れてる状態から色々とやる気力も元気も無いってのが本音ですけどねー。
今日は95ｋｇが4発挙がったんで良しとしましょう。

ではまた明日！