地味に筋肉痛と鼻水にクシャミ

どーーーーも。

今日も遅くなってトレ開始。


・ベンチプレス
60ｋｇ×10
75ｋｇ×8
85ｋｇ×6
95ｋｇ×2
97.5ｋｇ×2
75ｋｇ×5
60ｋｇ×15


以上。
18時半からトレ開始。
始まりから終わりまで1セットだけ。
やる気も元気も無かったです、ハイ。

そして97.5ｋｇが2発成功。
実は昨日のベンチで胸が地味に筋肉痛になってた様です。（ベンチするまで気付かなかったｗ）
この筋肉痛が無ければ3～4発はいけた感じでしたね。ﾁｸｼｮｳ。

あと、朝から鼻水とクシャミが止まらずめちゃキツかった・・・
あまりにキツすぎて昼の休憩で家に帰っちゃいました。もちろん薬を飲む為ですよ。

薬飲んだ後からは少しはまともになったけど、それでも多少はクシャミが出てました。


帰宅後も鼻水とクシャミがひどかったんで、マスクを装着！！
これで何とかクシャミが治まったんで、しょうがなくマスク装着状態でベンチやってました。


マスク装着でのベンチってやっぱ息苦しいですね。。。。


皆さんも体調管理にはお気をつけてくださいまし。


ではでは。