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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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地味に筋肉痛と鼻水にクシャミ

どーーーーも。

今日も遅くなってトレ開始。


・ベンチプレス
60kg×10
75kg×8
85kg×6
95kg×2
97.5kg×2
75kg×5
60kg×15


以上。
18時半からトレ開始。
始まりから終わりまで1セットだけ。
やる気も元気も無かったです、ハイ。

そして97.5kgが2発成功。
実は昨日のベンチで胸が地味に筋肉痛になってた様です。(ベンチするまで気付かなかったw)
この筋肉痛が無ければ3~4発はいけた感じでしたね。チクショウ。

あと、朝から鼻水とクシャミが止まらずめちゃキツかった・・・
あまりにキツすぎて昼の休憩で家に帰っちゃいました。もちろん薬を飲む為ですよ。

薬飲んだ後からは少しはまともになったけど、それでも多少はクシャミが出てました。


帰宅後も鼻水とクシャミがひどかったんで、マスクを装着!!
これで何とかクシャミが治まったんで、しょうがなくマスク装着状態でベンチやってました。


マスク装着でのベンチってやっぱ息苦しいですね。。。。


皆さんも体調管理にはお気をつけてくださいまし。


ではでは。

| ベンチ日記 | 18:38 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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