久々な感じ

おひさです。

土曜は娘を迎えに行って飯食いに行って、大好きなクレープ屋に行ったりで何も出来ない日でした。
日曜、昼ちょっと過ぎた辺りから庭の草抜き。
が、番犬のトイレ周りの草抜きに変更。
ウンチのせいでめっちゃ草がニョッキニョキ！！！！
これはヤバイと思ったんで草抜いてセメント張りを実行！
しかし、土曜はめちゃんこ暑かったせいで草抜きまでで終了。

その日の夜は暑さでやられたせいか頭痛が発生、それがひどくて寝込んでました・・・・・

月曜、草抜いた部分のセメント張り。
半分まで終わった所で終了。
軽く暑さでやられました・・・・・・


今日、火曜。
久しぶりにトレーニング。
15時から開始！

・ベンチプレス
60ｋｇ×13、15、15、15、15


・バックラットプルダウン
37.5ｋｇ×15、15、15、16


・フレンチプレス
26.5ｋｇ×15、15、15


・プレスダウン
37.5ｋｇ×5


以上。
久々だったんでキツかったです。それ以上に暑さがキツかったけど。
これだけでもう汗がダラダラでした。
明日はちょっくら久しぶりに歩きに行ってみようかな。
めっちゃ暑そうだけどｗ

ではまた明日ー。