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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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今日のトレ

こんにちは。

朝5時から仕事でした。
しかし昨晩は全く寝れず、2時間半ほどしか寝れなかったと思います。

で、今日のトレは


・ラットプルダウン
37.5kg×10、13


・ベンチプレス
60kg×13


・足上げナローベンチ
60kg×15、13、14、


・バックラットプルダウン
37.5kg×15、15


以上。
大体予想はしてたけど、早速残業でした。
帰宅は15時近く。
明日も残業でしょうね。。。。。

帰宅後は軽く飯食って、ちょっとスマホで遊んでからのトレーニング開始。
めちゃ久々って感じのトレだったんで、慣らし運転な感じでやりました。


明日も残業だろうから、今日と同じ時間帯でのトレでしょうね。



あぁ・・・明日は嫁が夜勤だから色々としなければならなかった・・・・
まぁ、ボチボチとやる事にしますかね・・・・


ではでは。

| ~トレ日記~ | 19:32 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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