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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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ボチボチと

残業疲れる・・・・・・・・・・


帰宅後は飯食って寝ました(キリッ

で、想定外の事が。
娘の送り迎えをしなければならなかった・・・
17時前に娘を送って帰宅後にトレーニング開始。


・足上げナローベンチプレス
60kg×18、18


・バックラットプルダウン
37.5kg×15、18


・フレンチプレス
26.5kg×13、15


・ハンマーカール
26.5kg×10、10


以上。
タイムリミットは19時前まで。
19時には迎えに行かなければならんのでね。

そんなわけでボチボチとトレーニングやってみました。


暑い。



ジメジメむしむしと暑かったです。
疲れも取れないし暑いわで集中力も気力もありませんでした。
しかし!残業も明日まで!
明日を乗り切れば休み!!!!!

頑張るどーーーーーーー!

| ~トレ日記~ | 03:01 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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