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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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肩のみ

では早速。

22時過ぎに帰宅。
飯食ってちょっとスマホで遊んで・・・・のつもりが、ちょっとじゃなくなってた・・・

気付けば0時半!!
ヤバイ!って事で早速筋トレや!


・サイドレイズ
7.5kg×12
10kg×10、10、10、10、10


以上。
仕事もトレもバタバタでした。
土曜も仕事、日曜は運動会と今週は忙しそう。
トレする元気も無くなってきますわ。


ではでは。

| ~トレ日記~ | 00:47 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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