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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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今日も肩!

ども。

今日は夕方からトレ開始です。
ま、いつも通りになっちゃいましたね。


・サイドレイズ
10kg×12、12、12、12、12、10、10
7.5kg×12、12、12、12


・その他ちょこちょこ


以上。
明日は・・・うーーーん、トレ出来るだろうか?
出来るのであれば15時くらいから開始したい所ですけども。

明日は肩以外も久しぶりにやろう。
と言うか、やらなきゃダメでしょwwww
全然他の部位やってない事ですしおすし。


ではまた明日。

| ~トレ日記~ | 15:35 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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