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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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深夜ちょこっと筋トレ

いやーーーーーーー、ひっさしぶりの筋トレでした。

とは言うても軽く、そして少な目な内容ですが。
仕事から22時過ぎに帰宅だったんで、それから飯食ったりくつろいだりでトレ開始が1時過ぎてました。


内容は

・アームカール
30kg×10


・サイドレイズ
12.5kg×8、10、10、10、8


以上。
自重ディップスもやる予定だったけど、ちょっとそこまでやる気力と元気が無かったです。。。
書きたい事あったけどちょっと時間が無いんで明日にでも書くとしよう。
と、言うか画像ですけどね。


ではまた明日(今日)!

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