fc2ブログ

~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

グラヴィティブーツを使ってみた

今日は昼から色々と片付けを。
なっかなか進まないもんですねw
余裕こいて13時過ぎから始めたけど、中々に手こずったりで地味に時間かかってしまった・・・

外の片付けの半分が済んだんで次は部屋の片付けを。
その部屋の片付けをやりつつ、休憩がてらにグラヴィティブーツを使って腹筋してみましたよ。
IMG_20181021_184916.jpg
最初はパワーラックのチンニングバーに脚を引っかけてやろうと試したけど、情けない事にちょっと怖くて手を離す事出来なくて断念w

ちょっと難易度落として
1番上にセットしてるセーフティーバー(大)にバーベルシャフトを乗せて、それからベンチに寝そべってからシャフトに脚かけて宙ぶらりんになってみました。
これなら手を伸ばせば地面に手が届くし、起き上がれなくなってもベンチに乗れるんで安心!!
20181021_184828683.jpg

いざ挑戦!
その結果は4回。
ただ、90度まで体を起こすことはムリでしたw


明日からは朝~昼仕事なんで、またその時にでも宙ぶらりん腹筋試してみまーーーーっす。

ではまた明日~~~~。

| ~トレ日記~ | 22:57 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT















非公開コメント

PREV | PAGE-SELECT | NEXT