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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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何か久々な感じのトレ

おひさな感じです。どもども。

先週は何かと忙しかった・・・気がする。。。。。
で、今日は夕方に少しだけトレを。ほぼトレじゃないけどw


・フレンチプレス
30kg×12、12、12、12


以上。
右腕がまだ少し痛い。
と言うより、普段なら何もないけど、腕を使うトレーニングだと痛みが出ますね。
完治してないっぽい。


で、先週の話。
金曜日の午前中、ちょっと早起きして予約してたスマホの機種変更に。
この時は睡眠時間は4時間ほど。
機種変更やその他もろもろが昼に終わって急いで帰宅、そして仕事の準備に。

夜22時過ぎに仕事終わって帰宅。
急いで飯食って、すぐにドンキへスマホのカバーと画面フィルムを買いに。
0時前に帰宅。
ひとまず先に風呂入ってからフィルム張り。
その後、スマホを少しイジって設定やアプリ入れたり。

ある程度終わらせて1時半くらいに布団へ。

3時半に起床。
寝た気がしない・・・・・・・・

4時くらいに嫁と娘らと家を出て福岡にGO!
行きは嫁に運転してもらって、これでゆっくり助手席で寝れると思ったら思いのほか


寝れなかった。


ほとんど寝れてない状態で福岡に到着。
娘の試合でこれまた寝る余裕も無く、そのまま16時くらいに。
結局帰りも嫁の運転、自分は助手席でやっと2時間ほど寝れました。
帰宅後、みんなクタクタになってました。

日曜、昼前に予定があったんで9時くらいに起床。
いつもなら12時まで寝てるんですけどね。
結局この予定も相手のせいでめちゃくちゃになって、早起き損になっちまいました。


こんな感じで先週は疲れまくりでした。


ではまた明日。

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