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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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ひっさびさに

腕と肩を軽めにトレ。

夕方に30分ほどだけ。


・サイドレイズ
12.5kg×12、12、10


・アームカール
29kg×10、10、10


・フレンチプレス
32.5kg×10、10、10


終わってから急いで子供の迎えに。
片付けなど手伝って終わらせ、そのまま夕飯(夜飯)の買い物に。
帰って飯の準備をしつつ、台所の片付けなど洗い物を済ませ、娘らを先に飯食わせてやっと自分の飯。
この時すでに20時半。


色々とする事あるけど中々出来ませんね、子供が運動部だったりすると。
明日はもうちょっとマシに筋トレ出来るはずなんで、また明日にも頑張りまーーす。

| ~トレ日記~ | 17:37 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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