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~貧乏金無しホームトレ~

お金も無く、安い器具を揃えて自宅で筋トレを頑張るオッサンの日記。それ以外に器具紹介、動画などもちらほら晒していきますよっと。

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治らない腰と腕

こーんばーんはーーーー。

今日は夕方にトレ開始。


・フレンチプレス
36kg×10、10、10


・アップライトロウ
36kg×10、10


・サイドレイズ
12.5kg×10、10、10


・アームカール
30kg×10、10


以上。
1週間以上経つけどまだ腰が治りません!!!
フレンチプレスをすると右腕が痛みます!

歳を取ると何か治りにくくなってる気がしますねえ。


腰、仕事中もビキビキッと痛みが来ます。
常に気を使いながら仕事やってますけど、これはこれでめんどくさい。
座ったりしても痛かったりで。
おかげで今日の筋トレ中は、腰が痛くてビクビクしながらのトレになっちゃいました。
治ったと思ってた右腕は完全に治ってなかったし・・・・


明日は


寝不足な感じが続いてるんで、仕事から帰宅したら夕方まで寝るかもしれませんなぁwww
って、笑ってる場合じゃなかった・・・
しばらくトレやってなかった分を取り戻さなあかんのに!!


ではまた明日(?)

| ~トレ日記~ | 18:59 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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